Como aumentar masa y definición

Preguntas y respuestas relacionadas

Dudas sobre el consumo de Tribulus Terrestris, creatina líquida, carbohidratos y sus efectos

Papucho tengo más preguntas que surgen de las respuestas que me dio. 1.0 Cual puede ser el correcto uso de Tribulus Terrestris, ¿Dónde puedo obtenerlo y en que me beneficia para el gimnasio y el incremento de masa? 2.¿0 Qué significa que la creatina...
1 respuesta

Protusión discal L5-S1 de 14 meses sin mejorar

Tengo una protusión discal L5-S1 desde hace 14 meses que no se cura, el dolor es continuo, no puedo hacer vida normal, y en ocasiones tengo períodos de dolor de muchísima intensidad. He ido al traumatólogo pero solo me envían a una escuela de espalda...
2 respuestas

Kickboxing y masa muscular.

Tengo 20 años, peso 79kg y mido 1,86 mts. Practico kickboxing tres veces por semana una hora y media cada vez, es un entrenamiento muy completo que incluye: un trote inicial, abdominales, flexiones de brazos, salto de soga y ejercicios de golpe de...
1 respuesta

Rutina ejercicio adecuada

Soy un chico de 23 años con un peso de 73 kilos y mido 1'86. Quisiera comenzar a ejercitarme debido a que mi profesión (programador) me obliga a estar todo el día sentado y he perdido mucho estado físico. Igualmente practico dos veces por semana...
1 respuesta

Batido pre o post aeróbico

Llevo 5 años practicando musculación y entreno con pesas 4 días a la semana y me gustaría empezar a meter aeróbico después del entreno ya que en ayunas por la mañana no puedo, mi pregunta es la siguiente, ¿El batido de hidratos y proteínas para...
1 respuesta

¿Cuántas series tengo que hacer de cada ejercicio?

Soy pablo otra vez, voy a seguir todos tus consejos pero me quedo una duda, cuantas series tengo que hacer de cada ejercicio, ¿Actualmente ago tres pero al aumentar de peso y hacer menos repeticiones supongo que también debería aumentar un par de...
1 respuesta

Rutina y dieta de musculación

Mido 1,85 y peso 70 kilos llevo 8 meses entrenando y quisiera saber si mi rutina es la adecuada para aumentar masa muscular haciendo añadiendo entrenamientos aeróbicos (Correr) algún día que no entrene en el gimnasio para definir. Tengo otra duda si...
1 respuesta

Necesito consejo médico sobre el tratamiento para mis dolores de espalda

Tengo 28 años y hace 10 años que tengo dolores de espalda, pero lo único que me han echo hasta ahora es ponerme inyecciones, antiinflamatorios... Me ha dado varias veces ciática pero siempre se me pasaba en 3 o 4 días, pero ahora llevo 2 meses sin...
1 respuesta

Resonancia de Columna Cervical sin contraste

Me gustaría que alguien me ayudara ya que tengo cita con el traumatólogo dentro de algún tiempo. Debido a un accidente de tráfico pues me empezó a dolor la parte cervical con todo lo que conlleva. El traumatólogo me mandó una resonancia de columna...
1 respuesta

Como leo un informe de una RMN

Me acaban de entregar una resonancia de columna lumbosacra, no tengo turno hasta el mes siguiente con mi doctor, ¿Me podrían ayudar a entender el informe? Los dos últimos discos intervertebrales lumbares se demuestran hipointensos y presentan...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema