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Entrenamiento para Fútbol 7 a los 43 años.

A tod@s y gracias de antemano por vuestras seguro que significas respuestas. Por fin me he decidido, ya no aguantaba más... Después de más de 10 años sin hacer deporte y habiendo conseguido dejar de fumar (llevo 4 meses sin fumar), me ha vuelto a...
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Mi lesión ha sanado y quiero saber si es seguro hacer ejercicio y cuál es más recomendable

Mi desgarro a sanado completamente. Ya no siento ningún tipo de dolor, pues puedo subir y bajar escaleras, caminar, estar sentado y parado sin sentir nada de dolor. Aunque si siento una ligerísima, pero muy suave molestia. Ayer troté un buen rato he...
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Denegar la entrada a la fiesta de fin de curso

Le comento, mi hijo cursa ahora 6º de E.G.B, y el próximo día 17 del mes que viene el A.M.P.A hace una cena de despedida, se paga por persona que acuda. Me llamaron a casa y me dijeron que mi hijo no podía ir si no abonaba la cuoto de un trimestre de...
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Subir de peso dejar de ser delgado existe prevenirlo

¿Cómo dejar de ser delgado si soy alto en primera necesito masa muscular en las piernas fui al gym desarrollando piernas fue inútil por que estoy delgado y no veo bien hacer ejercicio de todo el cuerpo comer saludable para ganar peso las CALORÍAS he...
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Caldera de gas apagada y sale agua hirviendo de los grifos

Muy gordo en un piso que tengo alquilado. El agua caliente funciona con una caldera de gas ciudad. Pues bien estando la caldera apagada en el baño nos sale el agua hirviendo del grifo. Esto no se como puede pasar sino hay nada en la vivienda q...
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Hijo de 8 años con incontinencia

Tengo 4 hijos (edades en años), niña (11) niño(8), niño (4), niña (1), el niño de 8 tiene un problema de control de esfínteres anales, e incluso en clases no puede controlar su ansiedad y no alcanza a ir al baño, él es muy físico y mi pareja y yo...
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¿No se si estoy haciendo bn el ejercicio?

Te voy a comentar como estoy realizando los ejercicios : Lunes-miércoles - viernes Curl biceps-curl martillo-curl antebrazo- elevaciones laterales-elevaciones dos bancos-apertura con mancuerna- pullover- remo horizontal ... 4x50 cada una...
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Hormigueo en la pierna

Soy una chica de 15 años que pesa 58kg. Ahora mismo no hago ejercicio ya que tuve una lesión haciendo spinning, mi traumatólogo me dijo que tenía un pequeño edema pero nada importante, así que tengo que ir a reavilitación. Le cuento esto por si...
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Ejercicios para espalda

Me gustaría saber que ejercicios de espalda son los más propicios para ensanchar tanto de espalda como también de hombros. Aunque un día me toke hombros-bíceps, o pecho-piernas, ¿Ayudaría a ensanchar espalda hacer al principio del entrenamiento una...
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Como usar los anabólicos y el riesgo d

Quisiera saber con exactitud en donde debo inyectarme los anabólicos y también saber acerca de los comentarios que he escuchado sobre las personas que usan estos que los que se inyectan se vuelven gays
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