¿El box ensancha la espalda?

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Crecer estatura

Bueno mi duda es que si puedo crecer si tengo 17 años, estoy practicando boxeo 5 días a la semana entre 1hora 45 y 2horas 30 y salgo a trotar 3 a 4 días a la semana, no se si hacer deporte influya en el crecimiento. Mido 177 ( no he crecido mucho...
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¿Engordar sin motivo aparente?

En abril de este año empecé a hacer dieta, y he seguido bajando peso hasta ahora (20 kilos). Aunque sigo con la misma dieta (que es básicamente comer sano, y no cenar) empecé a hacer ejercicio hace una semana (salí a correr dos veces, camine otro día...
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¿Rutina de ejercicio físico con Síndrome de Ehlers-Danlos de hipermovilidad (tipo 3)?

Soy una mujer de 25 años y padezco el síndrome de Ehlers-Danlos de hipermovilidad o de tipo 3. Aunque no lo sufro en un alto grado, la hiperlaxitud y los dolores en las articulaciones me han hecho siempre alejarme de todo tipo de ejercicio físico,...
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No consigo engordar

Tengo 17 años y peso 43 o 44 kilos. Siempre he sido delgada y desde hace un par de años que apenas he engordado ni ha cambiado mi cuerpo. Estoy un tanto acomplejada por mi cuerpo, ya que aparte de la delgadez, no tengo ni caderas ni nada. Dentro de...
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Segunda rutina de hipertrofia muscular

Tengo una duda con mi siguiente rutina de entre. Llevo ya tiempo (2 meses) siguiendo una rutina de acondicionamiento que consiste en lo siguiente: Día 1. Pecho Press Banca 4x12-10-8-6 Press Mancuernas Banco plano 4x10-10-10-8 Aperturas Mancuernas...
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Novato en fútbol, necesito adquirir forma física cuanto antes.

Soy un chaval de 16 años y me voy a apuntar a un equipo de fútbol de mi ciudad. El día 15 de septiembre tengo las pruebas de entrada al club. No tengo nada de forma física, solo tengo una gran espalda. En el tema de la técnica no hay ningún problema....
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Masa muscular y marcarme

Soy un chavo de Veracruz, tengo 19 años, mido 1.79, y peso 60 kilos, me gustaría me dieras una rutina para marcar todo mi cuerpo (hombros, bíceps, tríceps, antebrazo, pecho, abdomen alto medio y bajo, glúteos, muslos, pantorrillas, en una palabra...
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5 hora de lunes a viernes de entrenamiento

Llevo apenas 2 meses en el gimnasio tengo 16 años y entreno 5 horas de lunes a viernes quisiera saber si es malo o bueno para mi edad y algunas recomendaciones si se puede les voy a agradecer muchísimo bye espero la respuesta.
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Rutinas de musculación para voleibol!

Me llamo Alex peso 75kg, mido 1.79, juegos al voleibol y aparte estoy estudiando INEF. Llevo dos años haciendo pesas y últimamente he hecho una rutina de tres días (pecho-tríceps, espalda-bíceps y piernas-hombro, con abdominales varias veces en el...
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Dieta para engordar y coger volumen

Me gustaría que me dieras una dieta para engordar y coger volumen. Soy hombre de 21 años, peso 62 kg y mido 1,78. Voy a un gimnasio para hacer pesas y me gustaría que me aconsejara de una dieta para estar más voluminoso y con más peso.
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