Como tener una pegada mejor

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Guardias

Que tal amigo quisiera hacerte un a pregunta veras soy guardia zurda cuando practicaba fuul contac mi pregunta es la siguiente tienes ventajas sobre un oponente de guardia derecha y porque gracias de tu amigo Jorge aficionado del boxeo nada más
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Zona de inferior de tobillo hinchada sin torcedura previa

El otro día tras realizar una sesión de ejercicios destinados a fortalecer los tendones de aquiles consistentes en hacer varias series de ponerme de puntillas en una escalera y bajas suavemente, empecé a sentir un dolor en la zona del tobillo, en la...
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Se puede hacer un revés a 2 manos

¿Mi pregunta es si en ping pong puedo hacer el revés a dos manos me sale increíble y mis amigos dicen que no esta permitido eso es cierto? ¿Y mi otra pregunta en el servicio puedo hacerlo picar re poquito y es aceptable no? No necesariamente debe ser...
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Demasiado volumen en las piernas

Hago ejercicio 2 veces por semana. Un día spining y otro 30 minutos de cardio y una rutina. Mi problema es que enseguida cojo volumen en los muslos. Me gustaría definir musculo pero no coger tanto volumen. ¿Qué puedo hacer?
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Golpe en la mano.

Mi problema es el sig: practico artes marciales y boxeo y ayer di un mal golpe, se me hizo una bola enorme en el dorso de la mano, pero fui a una valoración medica y me dijeron que solo eran los músculos y nervios, que no había fractura, y me...
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Dolor de cadera

Tengo 37 años y hago ejercicio regularmente, salvo los dos meses de verano todo el año hago pesas en el gym, media h de bici estática y 20 minutos de elíptica, llevo un mes que me duele bastante la cadera por el ejercicio no es, ¿Por qué no lo he...
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Musculación carnitina

Hago musculación desde hace 1 año y he logrado volumen, ahora desde hace 1 mes complemento las pesas con boxeo (3 veces por semana durante 1 hora) y una buena alimentación, pero no consigo eliminar la grasa del abdomn y los oblicuos. He leído que se...
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Molestias de vecino deportista

Estoy de alquiler en un piso y mi vecino de arriba propietario con trastorno bipolar hace kickboxing en su habitación, justo es la de encima mía. He estado aguantando muchos combates contra el saco de boxeo que tiene colgado de su techo, pero ha...
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Crecimiento del cabello

Tengo 33 anos de edad y creo que mi cabello se ha estancado por completo. Mi problema es que quisiera que mi cabello llegara hasta mi cintura y no me crece prácticamente nada. He hecho de todo un poco, me seco el cabello semanal con (blower) pero no...
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Alimentación para un entrenamiento

Necesito algo de ayuda. Tengo 26 años mido 1,78 y peso 74 (cintura 85cm y cuello 38cm) Mi problema es la alimentación y descanso que llevo a lo largo de la semana y que me hace llegar muy justo de fuerzas al entreno con pesas y agotarme rápidamente y...
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