Vuelta al atletismo

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Nuevos objetivos gimnasio

Quería que me resolveises unas cuestiones, estoy yendo al gimnasio 4 días a a la semana( Lunes, Martes, Jueves y Viernes) mi rutina es la siguiente: - Lunes: pecho, tríceps, abdominales - Martes: dorsal, bíceps, abdominales - Jueves: hombro,...
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Tabla de natación

Llevo aprox. Nadando un mes y he seguido algo una tabla que me indicaron y no se si es más adecuada. La sigo 3 veces por semana y me gustaría me pudieses indicar si esta tabla es correcta o cual debería de seguiry de que manera debería ir aumentando...
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Tipo de motor para un montacargas

Estoy armando un montacargas para levantar un peso máximo de 2000 kg, a una altura de 10 mts en 40 segundos. El peso de la jaula sin nada adentro es decir vacía es de 100kg. ¿Qué tipo de motor (HP) necesitaría que me recomiendan usar? Un amigo me...
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Contrato de 40 semanales, reales 45/49. ¿Es legal?

He empezado en un nuevo trabajo donde tengo horario comercial de 9 a 14 y de 16:30 a 20:30 y sábados alternos de 9 a 13. En total son 45 horas y la semana con los sábados 49 horas a la semana. He firmado un contrato de jornada completa, de 40 horas...
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Regular caldera

Tengo una caldera Cointra Edyco 21 EI estanca. La caldera funciona correctamente, pero estoy descontento con el servicio técnico OFICIAL de mantenimiento. Antes de la revisión de este año (la primera de la caldera, que sólo tiene dos años) la caldera...
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Petr korbel y gomas blandas

Compre la korbel y la al) t keria consultar, tngo dudas de q goma y tb l grosor. La madera q voy a utilizar s la petr korbel, made in japan, 89gr sabiendo sto y q basicamente baso mi juego en topspin derecha cn blokeos y de reves pkito topspin con...
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Me pongo en contacto contigo porque he leído alguno de tus consejos y me encantan tus respuestas. Trasmites sensación de verdadero experto. Mira, tengo 25 años mido 1.92 metros y peso 78 kgs. Apenas tengo grasa y tengo los músculos marcados y largos....
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Te comento que voy a ir durante todo el curso al gimnasio. Ya llevo dos años yendo y quiero en estos 9 meses coger bastante volumen primero y después definir un poco de cara al verano. Voy a ir 3 días a la semana porque juego a baloncesto y entreno...
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Longitud evacuación caldera estanca

Voy a sustituir una caldera mural mixta atmosférica por una estanca. Me decanto por Saunier Duval o por Vaillant. La distancia del tubo de evacuación es de 3'8 m. 1.-¿Algún modelo de ellas admite esa longitud? 2.-¿Qué distancia se exige entre la...
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Juego a fútbol y querría saber qué debo hacer para aumentar mi condición física y no cansarme

Solo quería preguntarte que debo hacer para aumentar mi condición física y no cansarme tanto en los partidos. También quería preguntarte si me podrías dar consejos para ser mejor lateral
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