Asignar a una fecha en excel el día de la semana

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Pues no se ni que roio soy new pero pues quiero saber como definir mi pecho pero sin adquirir volumen tengo 7 meses ejercitándome sin tomar ningún suplemento i eh aquirido demasiado volumen i io lo que quiero es tonificarme es decir marcarme si...
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Mejorar mi estado físico

Holatengo 17 nos de edad, pero me considero relativamente muy flaco para mi edad y para mi altura .. Puedo deir que soy alto... Quisiera tener recomendaciones para aumentar mi asa muscular, haciendo rutinas, quizás dietas no se algo que pueda...
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¿Qué rutina debo seguir en el gimnasio para ganar mas masa muscular?

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¿Cómo puedo adelantar la regla unos días con las pastillas anticonceptivas?

Este es el segundo mes que estoy tomando las pastillas anticonceptivas, empiezo a tomarlas un jueves, el mes pasado la regla me vino justo a la tercera pastilla de placebo, o sea, un sábado, ¿No podría adelantarla unos días? Es decir para que me baje...
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