Flexiones con pies elevados

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¿La rutina que realizo con pesas para aumentar la velocidad es correcta?

Tengo otra pregunta para usted. Es sobre una rutina de pesas para la velocidad, por que yo siempre ago lo siguiente y no se si estará bien del todo o carece de algo. Mi rutina para ganar fuerza es 5 por 5 en pres de banca, sentadilla completa,...
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Cómo puedo aumentar el volumen de los bíceps y pectorales en poco tiempo pero con ejercicios y dieta

Ya tengo 28 años de edad sin embargo soy una persona delgada, me gustaría poder desarrollar mejor la musculatura, se que debo trabajar todas las partes del cuerpo y me gustaría tener un buen pectoral, de perdido que se vea atrayente así como...
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Renault Laguna RXE 1994 2.0 gasolina

Tengo un renault laguna RXE 2.0 gasolina del año 1994 con climatizador ayer el ventilador interior soltó un poco de humo por la salida de aire central y dejo de funcionar, funcionan todos los mandos del climatizador, lo único que no funciona es el...
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Es buena la rutina ¿

Tengo 18 años y llevo 1 año en el gym peso 85kg y mido 1:81 me gustaría saber si la rutina que llevo es la adecuada: Lunes: Bíceps y espalda Martes: Tríceps y pecho Miércoles: Bíceps y espalda Jueves: Tríceps y pecho Viernes: Bíceps y espalda Sábado:...
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Buenas! Estoy haciendo un caserío en el país vasco y no tengo ni idea de que puedo plantar.

ÁRBOLES: Quiero poner una hilera de árboles en un lateral de la casa como para hacer un pasillo de sombra en el camino que va a la parte trasera de la casa. Irían pegados al muro de la vivienda que tiene 2m de altura y el paso en si dispone de 2.30m...
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Caldera Roca R 20/20 T - Tª suber rápido y salta el bloqueo

Estoy sin calefacción 3 días esperando una termistancia que no llegaba, pensando que sería la solución, pero nada qué ver. El problema era que en ocasiones, tras abrir un grifo de ACS, saltaba un llama de calefacción y continuaba así casi 30 minutos....
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Condromalacia y recuperación post operatoria

Hace un mes me realizaron una artrscopía en ambas rodillas por tener sinovitis reactiva. En la intervención quirúrgica detectaron que el cartílago derecho estaba roto y el izquierdo muy dañado. Consulta 1: Si a pesar de que en las resonancia no es...
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Ensanchar hombros

LLevo unos cantos años en el gimnasio, y no hay manera de conseguir un buen hombre y darle formas, no consigo ensanchar de hombro. Me gustaría que me dieras unos consejos para ayudar a ello.. El día que hago hombro suleo hacer también gemelo....
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Ganar altura

Mi problema es que necesito ganar un cm para una oposición. Me han comentado que colgándome boca abajo como un murciélago y poniéndome peso gradualmente claro esta, bebiendo mucha agua y ademas haciendo estiramientos podre ganar incluso más de ese cm...
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¿En qué consiste una fractura trabecular a la altura del troquitier con leve desplazamiento?

A finales de octubre tuve un accidente, en primer momento mediante ecografía me diagnosticaron rotura parcial de un tendón del hombro por lo que el traumatólogo me mandó sesiones de rehabilitación, al mes y medio continuaba algo mejor pero aun con...
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