Quiero dejar de ser flaco

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Condulta acerca de rutinas ideales

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Gimnasio en casa: ¿Multiestación o banca?

Estoy pensando en montarme un mini gimnasio en casa, ya que hasta ahora solo contaba con un par de mancuernas para trabajar los músculos y se me han quedado pequeñas. Mi duda es si es mejor comprarme una multiestación de musculación básica (el...
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Quiero tener más velocidad y arrancada para el fútbol ¿Puedes decirme como hacerlo?
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