¿Debo cambiar la dieta y hacer más ejercicio? ¿Engordare cuando deje la dieta?

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Bueno no tengo muchos conocimientos en el apartado de la rutina y por eso necesito vuestra ayuda. Soy un chaval, tengo 19 años, mido 1.70 y peso 63 Kilos. Yo estaba apuntado antes al gimnasio, lo deje por un tiempo de 8 meses y volví hace un mes, he...
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Toma de proteínas carbohidratos.

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