Que debo comer por la noche

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Hace tres días estaba degustando mis alimentos, al terminar mi comida, con la lengua me la pase por los dientes para quitarme algo de comida que me había quedado, pero aquí el problema, al pasar la lengua sentí en mi quijada derecha una sensación de...
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Información sobra las escuelas de cine que hay en Madrid

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DOMYOS HG 60-3 - Dieta y ejercicios semanales.

Me llamo Álvaro y tengo 17 años recién cumplidos. Mido al rededor de 1,75m y peso unos 60-65kg. Me acabo de comprar un aparato de cargas, (DOMYOS HG 60-3), y voy a empezar a trabajar la musculación. Hasta ahora nunca había ido al gimnasio, aunque...
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Me gustaría me aconsejaras acerca de que entrenamiento con pesas es el idóneo para definir a parte del cardio de 45 minutos de después, me han comentado de hacer 5 series de 15-12-10-8-¿6 qué opinas?
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