Dolor en antebrazos

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Bueno lo siento por hacerte dos preguntas a la vez pero acá tengo más información para que tengas una idea más o menos de que es lo que ago como rutina, recuerda que tengo 18 años y tengo 12% de grasa corporal tengo muy buena fuerza levanto en mi...
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Me a caído una pesa de 10kg en el empeine del pie

Me a caido una pesa de 10kg en el empeine del pie, puedo mover los dedos del pie y caminar aunque con un poco de dolor, ademas de que se me ha inflamado un poco ¿Creen qué sea necesario ir a que me hagan una radiografia?
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¿Meato inflamado después de circuncisión? Ayuda :(

Me operaron hace 20 días de fimosis, y desde que me operaron he tenido el meato muy inflamado, y últimamente ha sangrado un poco, no todos los días, pero de vez en cuando, cuando despierto hay un poco de sangre, y esta algo herido... Y el problema es...
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Entrenamiento y descanso

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Rutinas básicas

Hace más de 5 años que entreno pero ultimanmente me estanque por sobreentrenamienta y he estado probando con ejercicios más básicos como dominadas, fondos, dominadas colgado de una cadena, etc y me han sido de gran utilidad. Estaría agradecido de que...
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