Perder la flacidez

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Busco tratamiento para blanquear la piel tras broncearme

Necesito pls que me ayudes a encontrar algo para blanquear la piel, lo que sucede es que me fui de vacaciones y me broncee mucho... De por si soy morena ... ¿Sabes si hay algo para desmanchar o blanquear un poco sobretodo mi cara...?
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Ganar masa muscular, mitos y verdades !

Me interesa mucho el tema del fisicoculturismo, llevo ya varios años entrenando en gimnasio, aproximadamente 6 años, pero voy evolucionando muy lento, cada vez que entro a un gimnasio nuevo, me colocan un nuevo programa, como comenzando de ceros,...
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Mascarillas naturales

Soy una mujer de 44 años con piel seca, por lo cual uso mascarillas naturales, el caso es que me ha salido una inflamación ubicada donde termina la ojera y empieza el pómulo, quiero comentarle mi rutina aunque a veces cambio las mascarillas llevo 15...
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Presión gafas en la parte alta de la nariz

Quería preguntarte una cosa que hoy en día me quita el sueño,,, Siempre he utilizado lentillas pero por circunstancias de la vida e estado unos 7 meses usando gafas continuamente dejando a un lado las lentillas,,, Ahora he vuelto con ellas y mi...
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Rutina para marcarme y quemar más grasa

Espero me puedas auxiliar, ya tengo rato en el gym ya había hecho pesas antes pero ahora solo ago cardio soy de complexión gruesa y gracias a el spinning que practique por un largo tiempo las piernas las tengo un poco marcadas, No se si me puedas...
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En forma estando escayolado

Soy un chico de 19 años, 62kg, 1.70. Mi problema es que debido a un accidente me he roto el Maléolo tibial (tobillo interno) y lo que quiero es seguir estando en forma sin perder volumen muscular. Tengo que estar con la pierna en alto casi siempre y...
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¿Son fundamentales los ejercicios aeróbicos para definir las abdominales y perder grasa?

Yo también soy Argentino pero estoy viviendo en Italia y como acá los instructores del gym son un desastre te quería hacer un par de consultas a vos. Primero hace 2 años y medio que entreno en este tiempo pude sacar bastante volumen pero no puedo...
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Rutina para quemar grasa

Maestro que tal al ver la experiencia que tienes quería comentarte haber que opinas sobre mi rutina para que me puedas aconsejar una mejoría al ser posible 10 min. De cinta para empezar, 3 ejercicios diferentes del musculo correspondiente (1 musculo...
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Algún tratamiento para el desgarre de la ingle

Aproximadamente hace 5 años jugando voleibol sentí un tirón desde la ingle al abdomen seguido de un dolor algo fuerte, así me he pasado estos años con la molestia, algunos meses reposaba y se me quitaba y me regresaba al tiempo después de jugar, me...
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La L-CARNITINA, ¿Es buena?

Tengo 19 años (1,82 -73 KG) y entreno 4, 5 días en semana, en estos momentos estoy tomando CREATINA y CARBOHIDRATOS, ya que me mi propósito en estos momentos es ganar masa muscular, y después de leer sobre la L-CARNITINA me gustaría preguntarte si...
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