Gimnasia aeróbica

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Dieta y Deporte más gimnasio.

Agradecería mucho que alguien experto me ayudara porque en mi caso no es simplemente elegir entre definición o volumen. Explico mi caso. Tengo constitución normal tirando a delgado y llevo algún tiempo entrenando en el gimnasio. Actualmente entreno 5...
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¿Cómo definir pechos, espalda y abdominales?

Primero lo primero. Mido 167, tengo 74 kg y tiendo a acumular grasa en el torzo. La razón por la cual estoy GYM es para tonificar mi cuerpo por completo, ya que estaba ganado mucho peso para mi tamaño (tenía 83 kg). He bajado bien de peso, gracias a...
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Suplemento de proteínas ¿Son perjudiciales?

Llevo un tiempo en el gimnasio y nunca he tomado ningún tipo de suplemento alimenticio y no llego a definir musculatura. Un día, hablando con compañeros de trabajo me comento que para tomar algo de volumen, es aconsejable que tomará un suplemente de...
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¿Qué rutina debo realizar para tonificar mis músculos y perder grasa sin tener dolencias lumbares?

Tengo 39 años, 1'80 estatura y 95 de peso. Persona muy corpulenta con mucha masa muscular pero, por desgracia, tapada por grasa. He practicado deporte desde el año que ingrese en la policía, llegando a ser profesor en la acadamia de policías de...
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¿Es posible entrenar todos los músculos en un día? ¿Es sano realizar muchos deportes variados?

Perdona si te molesto pero la verdad me gusto como me respondiste la otra vez y es difícil encontrar a alguien que te ayude cuando eres joven así que ante todo gracias, pero tengo una duda, y es que porque no puedo trabajar todos los músculos en un...
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Hipertension + taquicardias

Tengo 25 años y me han dicho que tengo hipertensión esencial y taquicardias sinusal Me han mirado los riñones por ecografía doppler, me han puesto holter mapa y holter cardíaco y si tengo la tensión por las nubes y un ritmo cardíaco que en reposo a...
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Dolor en el pecho ¿Puede tener que ver con el colon irritable?

Tengo 23 años y es primera vez que siento un dolor en el pecho, justo al lado izquierdo, he estado con este dolor todo el día y estoy asustada. No se a que se deberá, lo siento más fuerte cuando estoy en movimiento y desaparece cuando estoy en...
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Ensayo

¿Qué es un ensayo?
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Memorino y Durvitan,¿Son si receta?

Soy una estudiante de economía, me quedan 5 asignaturas para terminar la carrera, y no estudio casi nada, porque mi capacidad de concentración es nula. He leído que estos medicamentos ayudan a concentrarse, pero, ¿Son si receta? Si necesitan receta,...
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Cálculo finiquito y tipo de despido

Creo que me van a despedir y necesito saber unas cosillas, mi empresa pertenecía a un grupo el cuál entro en concurso de acreedores pero mi empresa se libro y no entro en dicho concurso, nos han comprado una empresa accionista de capital de riesgo y...
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