Poncho tejido a 2 agujas

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¿Cómo debo entrenar y descansar?

Mi pregunta es relacionada con que no recuerdo donde leí que debía descansar unas 48 horas un grupo muscular antes de volverlo a entrenar. Mi rutina es la siguiente: Martes: bíceps y tríceps. Miércoles: hombro y 3 o 4 series de antebrazo. Jueves:...
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Tengo dolores en mi espalda baja!

Quisiera saber si me puede ayudar... Hace como 2 meses eh tenido frecuentemente un dolorcito en mi espalda baja... Yo entreno con pesas 3 veces a la semana, también 2 veces a la semana hago estiramientos de todo el cuerpo, mi entrenador me lo...
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¿Cómo puedo nivelar piso en concreto correctamente?

Voy a nivelar el piso en concreto de una plancha que hicimos en el 2 piso, esta solo en concreto, la idea es nivelar con cemento y luego colocar las baldosas, agradezco me ayuden informando como debo hacerlo y las proporciones de cemento y arena que...
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Como adaptar teléfono antiguo góndola

Me gustaría instalar un teléfono de los antiguos, modelo Góndola marca Citesa. El caso es que no se como hacer las conexiones; pues el cable que va a la pared tiene 5 hilos, blanco, Amarillo, Rojo, Verde y Negro y no se que conexión hay que hacer a...
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Que material es mejor para insonorizar pared medianera?

Tenemos un adosado y vamos a insonorizar toda la pared medianera el ruido son voces, música, hacen fiestas hasta la madrugada ya que no trabajan ni hacen nada y la casa está mal aislada ya que se escucha hasta hablar, hemos pensado copocrem Lana de...
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Precio de montar una pared de ladrillo macizo con manta de fibra de vidrio o lana de roca de 5mm en pared de 3 x 2,5 metros

Quería aislar acústicamente una pared por la que se oye la TV del vecino. Me han recomendado montar una doble pared de ladrillo macizo poniéndole detrás manta de fibra de vidrio o lana de roca de 5 cm de espesor comprimida a la mitad 3 x 2,5 metros....
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Espesor lana de roca recomendado para falso techo

En la reforma de una vivienda muy antigua en la zona climática C4 para destinarla a alquiler, estamos pensando en poner lana de roca sobre los falsos techos. La vivienda es el último piso y por encima solo tiene terraza (no hay tejado). Los techos...
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Fibra inmadura

El hecho de que en un hilado haya fibras muertas o inmaduras, ¿Puede dar lugar a "barrados" en tejidos de punto?
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¿Pueden abrir una puerta de acceso a vehículos en un muro de una rampa común?

Vivo en una vivienda pareada, en una urbanización en la que hay casas a dos niveles; los de la hilera inferior tienen el acceso a su vivienda a pie de calle (su entrada da directamente a la acera), y los de la hilera superior debemos subir una rampa...
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Puertas muebles cocina polilaminados

Resulta que hemos una cocina con muebles polilaminados en color chocolate oscuro. Ya nos avisaron que la descara de las puertas iba en otro color igual al interior de los armarios y elegimos color haya. Lo que no imaginaba es que los costados que...
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