Flexiones con pies elevados

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Musculación, dieta sin suplementos + rutina.

Es la primera vez que uso la página, espero explicarme con claridad y muchas gracias de antemano. Me gustaría confeccionar una dieta sin suplementos en la que tenga al menos 3 o 4 opciones diferentes en la comida y cena. Mi idea sería entrenar 4 días...
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Causa rotura compresor eq. Exterior

Ayer me confirmaron que el compresor del equipo exterior del aire acondicionado de mi casa está roto. Me gustaría saber cuales pueden ser los motivos de dicha avería. La máquina me la pusieron hace algo más de tres años y me ha estado dando problemas...
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Gimnasia teniendo escoliosis!

Hace poco me realicé unos estudios de la espalda que incluían radiografías y me diagnosticaron que tengo escoliosis leve, me mandaron a hacer natación ya que supuestamente es lo más recomendable o sino ejercicios para reforzar los músculos que se...
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¿Cómo disminuir mi índice de grasa corporal?

Necesito alguna manera Eficiente de poder reducir mi indice de grasa corporal, que actualmente esta bordeando el 25%, según la última medición realizada en el gimnasio al que voy. Tengo 32 años, mido 1.74 y estoy pesando 83 kg aprox, voy al gimnasio...
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¿Que Sistema de Calefacción Optima Recomendáis para tener una Gran Eficiencia Energética?

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Problemas con aductores

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Dedos garra

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Aumento de brazos.

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