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Haevy Duty

Quería hacerte una pregunta sobre Haeavy Duty, estoy haciendo desde hace 4 meses una rutina de HD para volumen, y me ha dado excelente resultado ya que he aumentado 8 kilos (69 a 77 Kg), esta es mi rutina: Día 1: Piernas: Sentadilla Femorales en...
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¿Cuántas series y cuántas repeticiones debo hacer para fortalecer bíceps y triceps?

Te cuento seguí tu consejo, tengo cuatro semanas de haber iniciado los ejercicios, pero tengo una que otra duda. Ya entrene mi cuerpo en general como me dijiste, pero quiero saber si cuando trabajo bíceps y tricep no importa si paso de las cuatro...
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¿Tengo 18 años y estoy apunto de terminar mi bachillerato para dedicarme al fútbol mi pasión como podría unirme a un club .?

Me apasiona mucho el fútbol desde que soy un niño y ahora que soy mayor de edad puedo dedicarme a lo que más quiero en esta vida el fútbol
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Sobre régimen de visitas

Estoy separada desde hace 5 años y tengo tres hijos de los cuales poseo la guarda y custodia con patria potestad compartida. Las vacaciones de verano según convenio las tenemos repartidas por mitad, con visitas de fines de semana a favor del...
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¿A quién daría la razón el juez cuando hay desacuerdo escolarización hijo?

Tengo la custodia de mi hijo y según el convenio regulador, conseguido por mutuo acuerdo, al padre no le tocará jamás ni llevar ni recoger al niño al colegio. El curso que viene ya le toca empezar la educación infantil, (3 años). Es muy posible que...
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Quiero saber cuales son las características principales de las posiciones de jugadores de fútbol

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Legislación escolar

El tema que te voy a exponer trata de niños, por lo que es muy delicado y quisiera afrontarlo con la mayor información posible, te estaría enormemente agradecido que en tu respuesta me hicieras referencia a legislación vigente y donde poder...
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Jugar de numero 5

Tengo un problema yo juego de 5 pero no se como ubicarme bien en la cancha, para que lados debo moverme y todo eso. Y otra cosa siempre en los partidos me canso rapido no me podes decir algunos consejos para tener una buena preparación física. Por si...
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¿Cada cuánto tiempo debo aumentar el peso en mis ejercicios para aumentar músculo de piernas?

Mi pregunta hago pesas para aumentar el volumen de mis piernas pero como se que cada cuando y cuanto de peso de debe ir aumentando a los ejercicios.
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