Escoliosis en los dorsales

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Rutina de gimnasio para adelgazar 25 Kg

Tengo 20 años, mido 1,95 y peso 125 kg. Me gustaría que me hicieras una rutina para adelgazar 25 kg o quedarme con el mismo peso pero ponerme muy fuerte. Quiero dejar de tener este cuerpo redondo!
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Busco rutina de ejercicios de pesas para bajar peso y endurecer en especial los músculos de glúteos

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Gimnasio a los 15 años

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