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Dieta para definir musculo

Quisiera que me diera una dieta le doi mis datos peso 75kg; mido 165cm; porcentaje de grasa corporal 15.6% soy hombre. Le aclaro que debes en cuando hago pesas 2 o 3 días por semana nada exagerado solo un poco de ejercicio, quisiera que los alimentos...
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Envío de embutidos a Inglaterra

Me pongo en contacto contigo por si me podías asesorar sobre este asunto. Tengo un amigo en Inglaterra que me pide que le envíe de vez en cuando algo de ibérico, jamón, chorizo, salchichón.. Y pipas de girasol claro, parece que echa de menos el buen...
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Dieta y pautas para perdida de grasa consiguiendo mantener musculatura máximo posible

Me llamo ruben tengo 21 años mido 184cm y peso 77,5kg soy futbolista y me gustaría poder obtener una dieta y unas pautas a seguir para definir y mantener la musculatura lo máximo posible y no perder músculo... Tengo entendido que hay que seguir dieta...
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Informe mensual

Me acabo de incorporar a una empresa y una de mis funciones es realizar el informe contable mensual. ¿Cómo debe realizarlo?
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Acné!

Tengo 16 años y desde ya hace tiempo me salen muchas espinillas en el rostros. No son tan grandes pero si son muchas y ya no se que hacer. Todos los días al levantarme me lavo la cara con un jabón llamado Neko, que ayuda al cutis, y todas las noches...
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Busco opinión de Titan preparación multiuso para pintar una valla y puerta de hierro galvanizado

Te pido una opinión sobre un producto de preparación para pintar una puerta y una valla de HIERRO GALVANIZADO. Titan preparación multiuso. (Es el que he comprado)
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Requisitos de la organización

En el punto 7.4.1. Proceso de compras la norma dice :"La organización debe evaluar y seleccionar los proveedores en función de su capacidad para suministrar productos de acuerdo con los requisitos de la organización" . En mi empresa tenemos...
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Seguro de viaje al extranjero

Alguien me puede decir, cuanto dinero te corresponde por un viaje, si lo cancelas el mismo día por fuerza mayor. Teniendo en cuenta que el viaje lo contratas por una agencia mayorista, la que te ofrece el seguro de cancelación por 15 euros. Mas 550...
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Regular amperaje o corriente de salida

En un circuito de CA. Monofásico de 220 o 380 voltios, 60 Hz, ¿Cómo regular el amperaje de salida( carga) sin variar el voltaje?
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Desarrollo tecnológico en la industria de las apuestas?

Me he encontrado con discusiones sobre cómo blockchain está cambiando el mundo de las apuestas, pero aún no he encontrado buenas fuentes que hablen de esto en detalle. Dígame, ¿Dónde puedo encontrar más información sobre estos cambios en la industria?
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