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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general

Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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Golpe en la cabeza con el marco metálico de una puerta

Hace unos 8 años trabajando, al salir de un pequeño almacen de mantenimiento de jardín con una puerta de 1.50 metros de alto, ( yo mido 1.83 mts ) me di un fuerte golpe en la cabeza, por la baja altura, con el tiempo se me formo una costra en el...
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Instrucciones sobre la mejor rutina para tomar "animal cuts" y mejorar mi musculación

Compre un animal cuts... Se toma dos pack al día, mi pregunta es, ¿A qué hora es más conveniente tomármelo? Y después tengo que esperar de 4 a 6 horas para tomarme el otro pack...
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Discopatía

M llamo juan tengo 25 años, el traumatólogo m ha diagnosticado dicpatia l4 l5, tengo dolores en el glúteo derecho en la zona lumbar, ¿Y de la rodilla para bajo todo en la zona derecha . El trauma m a mandado 10 sesiones de rahabilitacion y si no...
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Mi perrita está muy débil y no se sostiene

Mi perrita poodle de 10 años tiene cinco días débil y desde hace dos días no se sostiene. Es importante destacar que donde vivo no existe atención adecuada para las mascotas y que tiene un cuadro clínico complicado. Hace algunos años fue...
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¿Cómo vacunar?

Me podrás decir como vacunar yo misma a mis dos perros y gata contra la rabia tengo las vacunas antirrábicas refrigeradas pero es difícil llegar al veterinario para que los vacune. He visto más o menos como los han vacunado el veterinario pero bueno...
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《Piernas de fresa》 Remedios, productos para las piernas de fresa, poros muy rojos y abiertos y puntitos negros...

Como puedo tratar las piernas de fresa Que productos recomendáis, mis piernas están muy feas, leí que esfoliando se trataba pero tengo los poros muy abiertos y rojos. No sé qué hacer.
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¿Hay que dejar descansar los músculos cuando utilizó la plataforma vibratoria?

Hace 9 días compre una plataforma vibratoria. La merit fitness v1000, al mismo tiempo voy al gym.. La maquina la utilizo para piernas y glúteos, querría saber si se pueden hacer los ejercicios todos los días como yo los hago con dicha maquina o por...
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Reducir caderas y glúteos

¿Cómo se podría reducir caderas y glúteos sobretodo? ¿Y musculo de las piernas?
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¿En qué afecta la pilosidad a los hilos de costura?

Alguien sabe en que afecta la pilosidad en hilos de costura 100% CO o donde puedo encontrar información.
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