Entrenamiento Sprinter

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Operación de varicocele

Ok, bueno mi problema es que estoy a punto de realizarme la operación, la cual me la realizan en dos días, y ahora no estoy muy seguro de hacérmela, por que he leído que uno debe quedarse por lo menos 1 mes sin tener relaciones sexuales. Por otro...
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Tengo un problema para desbordar el agua de una piscina

Tengo una piscina de 35m3, 3 depósitos de 750lts de almacenaje, 15,5 mts canal para desbordar el agua de 20x20 cm, 3 boquillas de los impulsores de 90mm, 1 sumidero de la canal de 100mm, bomba de piscina ACV71038 de 1CV de potencia, 1 filtro harward...
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Cuándo tomar los suplementos deportivos

Entreno mañana y tarde a baloncesto pero antes del entrenamiento de la mañana me gustaría ir al gimnasio para ganar músculo. He pensado en comprar creatina y proteína y la duda que tengo es cuándo debería tomar la proteína, si al acabar la sesión de...
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Preparación física para el tenis

Me gustaría que me aconsejaras sobre prepararme físicamente en este deporte. Sobretodo en la rutina debería hacer en el gym ya que me empiezo a liar un poco.Se que para el tenis hace falta potencia y resistencia pero no se que rutina hacer;¿Una qué...
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Dieta para cumplimentar mis ejercicios de musculación en el gimnasio y aumentar volumen corporal

Tengo 23 años de edad, mido 1,74 mts, y peso 71 kilos. Hace un mes estoy yendo a un gym, de lunes a sábado, siguiendo una rutina para ganar masa muscular, un día trabajo pecho y bíceps, otro piernas y hombros y otro día espalda y tríceps. Mi duda es...
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Aumentar masa muscular y bajar grasa abdominal

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Coger volumen-1.96 m

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Dolor en la parte externa/posterior de la rodilla

A raíz de una carrera de montaña el 16 de octubre, empecé a sentir molestias en la parte externa (sobre todo al flexionar) de la rodilla izquierda al correr. En tres o cuatro días de reposo el dolor desapareció. Empecé a hacer salidas de 3 y 4 horas...
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¿Pregunto esto porque muchos están poniendo biela larga en cigueñal de carera corta para velocidad final alguien me podría explicar sobre este tema?
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Huevo crudo después del entrenamiento

Me llamo pablo, tengo 24 años, mido 1,70 aprox., peso 74 kg aprox. Te comento que hace varios meces que voy al gimnasio con el objeto de aumentar mi masa muscular, entiendo a través de lo que podido leer, que es fundamental una buena dieta, y...
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