¿Cómo puedo aprender Muay Thai y Jiu-Jitsu desde casa?

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Hg boxse

Me he comprado la maquina del decathlon"hg 90 boxe"-es de cargas guiadas-! Me gustaría que me hicieses una rutina diaria... Lo malo es que la maquina solo tiene uno o dos"en algunos casos" ejercicios de cada musculo... Y según dicen no es bueno...
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Noté como si me dieran una pedrada en el tendón de aquiles

El viernes mientras patinaba, noté como si me dieran una pedrada en el tendón de aquiles. En el momento me asusté muchísimo y paré de inmediato. La posicion era de extensión de rodilla y flexión dorsal del pie. Fui a urgencias, donde me mandaron...
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Bomberos

Estuve entrenando asta hace 3 meses 7 días a la semana con suplementos de proteínas y creatina con glutamina y citrulina malato para las pruebas de bombero pero me lo tuve que dejar y ahora voy a volver a entrenar, la creatina que tengo es buffered...
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Pintar efecto liso

Quiero pintar las paredes lisas, sin nada de estructura, sin ningún efecto. Desearía recibir consejos sobre como preparar las paredes para que queden lo más lisas posibles. ¿Hay qué dar varias manos de pintura?..
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Fractura de meseta tibial. ¿Me quedarán secuelas?

Y feliz año nuevo. Gracias por vuestra disposición a ayudar. Tengo miedo a que me queden secuelas permanentes de mi fractura. Para ser lo más conciso posible describiré de forma clara y breve mi caso: Yendo en un ciclomotor me golpeé fuertemente la...
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Quiero aprender kung fu

Soy de Barcelona. Desde hace algunos años soy fan de Jackie Chan y Jet Li y siempre que estoy viendo alguna de sus pelis o algún reportaje sobre kung fu me entra una especie de melancolía, sin dramatizar, simplemente que me encanta este arte y me...
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Ligamento de rodilla roto o un desgarre parcial.

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