Asimetría

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Heavy Dutty: tiempo entre sesiones

93 Carmona Cabezadep Hola Javier Tal como tu me recomendaste, yo llevo siguiendo el Heavy dutty desde hace 3 semanas, Y quisiera saber si es correcto como ponen en el articulo lo de hacer ejercicios cada 5 días, yo entendí el porque, pero siento que...
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¿Puedo usar creatina y carnitina?

¿Qué tal buenas tardes quisiera agradecer a quien me conteste un par de dudas, 1ro.- Voy al gimnasio desde hace casi 2 años seguido y hace 4 meses comencé a tomar creatina, mi duda es en que periodos lo debo de tomar, me recomendaron tomar un mes y...
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Tonificacion v/s volumen?

Tengo 16 años y hago ejercicios todos los días o 6 a la semana. Tengo mancuernas de 6 kilos, hago 3 series de 40 repeticiones pero no se nota mucha diferencia ¿Se puede aumentar volumen y tonificar al mismo tiempo? (Obvio que en diferentes días pero...
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No tengo fuerza en mi mano derecha

Kiusiera saver k puedo aser no puedo sostener nada con mi mano derecha no tengo fuerzas no puedo abrirla por completo fui al medico, me dijo k avia dormido sobre mi brazo y k no era nada de importancia, pero ya yevo 17 dias igual siento mi dedo gordo...
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Duda acerca de practicar muay thai

Pues mi caso es el siguiente tengo 17 casi 18 años mido 1.71-1.73 más o menos y peso 95 kg, y llevo unas dos semanas adelgazando con bicicleta estática, abdominales y dieta y me va bien. El otro día saliendo de marcha con los amigos nos metimos sin...
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A raiz de una agresion me cortaron el tendon del dedo indice.

Ace unos 15 años sufri una agresion en la cual me cortaron totalmente el tendon del dedo indice de la mano izquierda. El dedo no se me quedo bien ya que no puedo cerrarlo del todo. Mi pregunta es si por eso tendria algun grado de discapacion en el...
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AB King Pro como Banco de pesas

Puedo usar el AB King Pro puede servir de banco hacer pesas usando mancuernas en ejercicios como pecho plano, inclinado o declinado
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Duda sobre síntomas y cardiología

Hace casi 3 años me diagnosticaron ansiedad, al principio tuve tratamientos y bueno tuve varios rebrotes A raíz de la ansiedad tengo pánico a cualquier cosa derivada del corazón, en estos 3 años me habré realizado unos 7 ECG, todos han salido bien,...
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Series compuestas

Mi pregunta es muy simple y agardezaco a quien me la responda rápidamente. Esta semana estuve haciendo pecho y bíceps con series compuestas, es decir hacia una serie de banco inclinado e inmediatamente hacia otra serie de aperturas plano así hasta...
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Aumento de masa muscular.

Soy una chica de 21 años, mi problema es que quiero aumentar la masa muscular en ciertas partes del cuerpo como las piernas enteras y los glúteos y en los brazos si pudiera ser, pero sin muscularme, solo agrandar en tamaño ya que soy algo "fina" por...
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