Trabajando 6 días a la semana 6 horas, en la semana que hay un día festivo,¿Debería trabajar mis 30h o 25h?

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¿Cuántas horas anuales tengo que trabajar?

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Dieta: abdominales, ejercicios para brazos y torso

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Una buena rutina de ejercicios

Maestro que tal mira quería comentarte haber como me ves y que consejos me das. Llevo desde octubre (2 meses) practicando una rutina de volumen, me notado mucho el cambio pero más que nada en la fuerza y el tema del peso ni subo ni bajo pero ya me va...
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Protusión (Evitando la hernia ...)

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Hola buenos días, tengo una duda referente a mi embarazo espero pueda ayudarme, gracias .

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