Que ejercicios son buenos para el crecimiento

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Que hacer para que mis músculos crezcan

Soy nuevo en este foro... Así que os contare siempre he hecho deporte btt y fútbol, me suelo cuidar mucho la dieta, mido 1.68 y peso 64 kgs.. Ahora ademas hace 1 año lo combino con el gym, que voy 3 vcs por semana y desarrollo diversos músculos cada...
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¿Qué hacer con problemas de autoestima?

Para explicar mi pregunta comenzaré relatando mi historia. Soy una chica de actualmente 17 años, siempre he sido estudiosa y aplicada, características que como a muchos en la edad de la infancia nos ocasiono problemas de "bullying" por parte de...
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Operado de hernia de disco en L5-S1

Tengo 32 años y me operaron en Noviembre de 2008 de una hernia de disco (L5-S1). No me fijaron, tan solo recortaron la parte que 'molestaba' ya que me era imposible hacer vida normal por dolor intensísimo del nervio ciático... Ahh, también indicar...
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Hola.. Iniciando con gym.. Pero no se cuanto cargar

Me gustaría que algún experto en el tema pudiera decirme lo que tengo que hacer para lograr mi objetivo. Ok empiezo por ese objetivo, y es el adelgazar y tener un mejor físico. Soy un hombre de 30 años, de toda la vida he tenido problemas con mi...
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Triacana

Holassssss... Soy una chica que pesa 55 kilos subí 3 en 3 meses porque deje mi rutina de ejercicios haaaa y mido 1.58.. Mi rutina era spining y pesas y no puedo hacer una dieta estricta pues al día siguiente tengo mareos... Gracias a las pesas...
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¿ Que significa que un país crecerá menos pero creara mas empleo ?

No entiendo una cosa : He leído en un sitio que España crecerá menos pero se creara más empleo . No entiendo esto : ¿El crecimiento no va ligado al empleo? Si un país crece menos ¿No significa precisamente que crea manos empleo?
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¿Creen qué puedo llegar a medir 1.80 o más? Yo siento que mi estatura es baja para mí edad

Yo mido 1.61 tengo 15 años mi papá mide 1.83 y mi mamá mide 1.58 mi papá dice que cunado tenía mi edad el ya media 1.76 pero yo pienso que yo tengo es algo llamado pubertad tardía que es básicamente que voy a crecer más tarde
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Estoy un poco gordo. Ejercicios para adelgazar, ensanchar espalda, hombros y otros músculos

Soy un chico de 16 años y estoy algo preocupado porque tengo un poco de tripa. De pequeño estaba más gordito que ahora pero lo que me ocurre ahora es que quiero marcar abdominales y los músculos de las ingles, así como ensanchar espalda. Mi pregunta...
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Llegare a 1,80 a mi paso actual si ahora miro 1,74 con 13 años jdjdndjdnxkenkndkwkjx

Disculpen tantas letras pero todoexpertos no me dejaba enviar la pregunta. Ahora mismo tengo 13 años cumplo 14 en un mes y medio me midieron hace como un mes media 1,73 así que supongo que en un mes abre crecido un centímetro y queria saber si a mi...
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¿Cuánto creceré? Tengo 15 años y mido 1.63

Estoy desesperado por crecer todos mis primos a los 15 ya median 1.75 y ahora mucho más mi papá es muy alto mide 1.87 casi 1.90 y mi mamá mide 1.59 y hago mucho ejercicio y casi siempre estoy comiendo fruta y duermo bien no sé cómo dar el estirón...
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