Heavy duty

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Me gustaría hacerte dos consultas... Por un lado cómo puedo aumentar la densidad de mi espalda. Tengo una buena forma en V pero me falta grosor y densidad. Por otro lado que puedo hacer para potenciar el crecimiento de los deltoides, especialmente de...
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Busco quemar grasas sin catabolizar en exceso. Entrenamiento de hipertrofia con superseries

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Digestion y alimentacion

Que tal me llamo sergio tengo 19 años mido 1.84mts y peso 75, te cuento siempre fui un joven deportista hice karate desde los 3 años hasta los 18 pero dejaba y volvía también hice complemento con pesas, hubo una época que tuve un excelente físico y...
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Sobre dieta

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Busco más músculo y menos grasa en el estómago. Dudo tomar creatina y proteína

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Ácido láctico y Descanso

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¿Hacer superserie para definir?

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