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Soy camionero y quiero bajar de peso y marcar músculos. ¿Me podrías dar una dieta y ejercicios?

Tengo 46 años, mido 1,81 y peso 97 kilos. Trabajo como conductor de un camión realizando transporte internacional. Me siento gordo y pesado y me gustaría perder kilos al tiempo que adquiero algo de musculación pero me encuentro con problemas que me...
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Para quitar las marcas del acné

Ok.. Mi problema es que he tenido acné ya desde hace algún tiempo.. Y ... Me ha dejado algunas marcas(.. Quisiera saber de algún producto ya sea natural o químico para quitarlas.. Alguna crema ... Estuve usando el peróxido de benzoilo pero me dejó la...
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Fórmula de la parafina que se utiliza en tablas de surf

Quisiera saber si me podrías decir la fórmula de la parafina que se utiliza en tablas de surf, ya que después de tanto navegar por la net no pude encontrar nada. Desde ya muchas gracias. Pablo
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Consultas para ejercitarme bien y nutrirme mejor

¿Cómo estás? Tengo algunas consultas Practico en general pesas de 3 a 4 veces por semana, corro un poco en cinta y practico natación 1 o 2 veces por semana. Suceded que quisiera bajar de peso y no se por qué no puedo. Antes no hacía nada y cuidándome...
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¿Cómo y cuanto tomar de suero, creatina y glutamina?

Me engancho acá después de leer un montón - y agradezco de antemano leer este chorizo MI CASO: tengo 33, peso 74 kg, toda mi vida hice alguna actividad, estoy bien, soy flaco pero me la re banco y en algunas épocas con más tiempo, haciendo fierros 5...
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¿Alguna rutina de acuerdo a mis condiciones?

Mido 1,57 y peso 49 kilos. Si bien no tengo sobrepeso, me gustaría tonificar un poco las zonas de los brazos, abdominales y piernas. Tengo un poco de panzita y quisiera, no marcar los abdominales, sino achatarla y que quede plana. El ejercicio...
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Numero de Futbolistas

Quisiera saber cuantos jugadores como máximo pueden estar federados en un equipo de banjamin de 2º año. ¿Cuántos puede tener de plantilla? ¿Cuántos porteros? ¿Puede tener solo un portero?
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Adelgazar y musculación

¿Se puede aumentar el volumen muscular al tiempo que se adelgaza? Mido 1,75 y hace 7 meses pesaba 74, cuando empecé a hacer musculación. He ganado fuerza y musculo, al tiempo que he adelgazado hasta pesar 67. Desearía saber si el hecho de ir...
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Gases en disolución de poliestireno

Algún químico por ahí, necesito saber si cuando se disuelve el icopor (poliestireno) con gasolina, tinner o acetona, se producen liberación de gases, pues en videos he visto que se observa burbujear, quisiera saber cuales son y si son nocivos para la...
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Relación de las matemáticas con la termodinámica

Quisiera saber cual es la relación de las matemáticas, química y física con la termodinámica.
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