Necesito adelgazar

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Mi nombre es José, tengo 28 años mido 1.78 y actualmente estoy pesando 90 Kilos. Resulta que hace 4 años atrás realicé una dieta que me dejó con un peso de 72 Kilos pero con el correr del tiempo me he dejado estar y actualmente estoy realizando una...
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Coger forma con dieta y ejercicio

Tengo un problema que estoy intentado solventar desde hace 1 año, después de bajar a 88 kilos (mido 1,78 tengo 29 años y soy de carnes apretadas, nada de michelines o carne flácida) he vuelto a coger 98 kilos y me he propuesto perderlos bien esta...
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Abductores, ayuda!

Soy una chica, no estoy gorda, toda la gente me dice que estoy más bien delgada, hago bastante deporte, pero el problema es que la parte interna de los muslos (creo que son abductores) la tengo muy blanda, como con una capa de grasa, aunque cuando...
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Anabolizantes

Me gustaría que me comentarás si existen anabolizantes o productos químicos que contribuyan a la definición. ¿Si es así cuáles? ¿Dónde y como se pueden adquirir? Como tomarlos, y los efectos secundarios que estos puedan tener.
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L-Carnitina en personas inactivas

Quería consultar sobre el consumo de L-Carnitina en personas que por cuestiones de enfermedad articular no pueden hacer ejercicios, claro que mi amiga del caso trabaja igual y camina para llegar y regresar a su casa, pero ya le prohibieron hacer...
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¿Puedo usar creatina y carnitina?

¿Qué tal buenas tardes quisiera agradecer a quien me conteste un par de dudas, 1ro.- Voy al gimnasio desde hace casi 2 años seguido y hace 4 meses comencé a tomar creatina, mi duda es en que periodos lo debo de tomar, me recomendaron tomar un mes y...
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L.Carnitina

Me he planteado hacer 2 kms nadando 2 veces por semana y 8 kms andando 2 veces por semana. Ya llevo dos semanas con esta rutina y de momento no noto nada. Por otra parte me gustaría saber si ponerme una faja de neopreno por la barriga es bueno y...
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Proteinas + L-Carnitina

Hace 5 meses que he empezado mis entrenamientos en gimnasio, voy 3 – 4 días semanales trabajando grupos musculares distintos siguiendo la rutina que me han sugerido los monitores de sala. Mido 1'78cm y peso 82kg tengo un poco de sobrepeso. Cuestión...
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¿Mismo efecto de sibutramina y L-carnitina por separado?

Antes que nada le envió un cordial saludo y ojalá pudiera ayudarme. Soy de México, soy obesa, tengo 29 años, mido 1.49 y actualmente peso 61 kg (pesaba 69 kg), estoy en tratamiento de fertilidad (en Biología de la Reproducción Humana) y por ello...
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Correcta Nutricion = Hipertrofia Muscular

Soy Jaime y practico el culturismo hace 1 año. Sé que la nutrición es un pilar importantísimo para desarrollar masa muscular, y por esto es que me he diseñado una dieta de Volumen para colger algunos kilos más, he averiguado bastante y quiero que me...
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