Ansiedad y dolor muscular

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Dieta y rutina para ganar masa muscular

He estado más de 3 años en gimnasio y conozco bastante bien cada tipo de ejercicio pero me gustaría tener un plan de entrenamiento para GANAR MASA MUSCULAR con cada ejercicio y sus repeticiones, sé que para ganar masa es mejor muchas series pero...
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Dolor de cabeza constante

Desde hace 5 días atrás, me ha comenzado un dolor de cabeza que no es muy agradable que digemos. Quisiera saber a que se puede deber... Si necesita que le diga otros datos pues me dejas saber! Graciias n__n
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Tengo 1 dolor fuerte en la parte alta de mi nalga. Llegué a pensar que eran piedras en los riñones.

Tengo un dolor que ahora casi se hace insoportable. Lo tengo hace muchos años, pero conforme pasa el tiempo se va haciendo más fuerte. Es un dolor en la parte alta de la nalga. Acudí al médico de familia hace un par de años pensando que eran los...
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¿Tiene algún efecto positivo o negativo correr 1 hora antes de hace una rutina de pesas?

Yo quiero ganar masa muscular, sobre todo en las piernas, pero quería saber si me afecta de algún modo correr una hora antes de empezar con mi rutina de pesas. He oído que también si corres mucho, eso te aleja de crecer el musculo de las demás partes...
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Mi perra tiene 6 años es chihuahua nunca la Cruze y tiene como tres días que le empezó a salir un flujo de su vulva

Mi perrita chihuahua tiene más de seis años y comenzó a salirle un líquido de su vulva es blanco y espeso ella nunca la Cruze y de hecho ya tiene tiempo que no entra en celo tampoco, cada rato se está lamiendo para limpiarse ese líquido que le sale...
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Perder grasa, ganar musculo

Tengo 39 años, 78 kilos, 1,73 de altura, hasta los 30 no hice deporte alguno, por mi trabajo sedentario decidí apuntarme ha un gimnasio y llevo ya varios años, conseguí adelgazar 14 kilos (pesaba 94)y he cogido volumen de hombros, pecho y brazos, así...
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Aumentar con barra y mancuernas

Ktal mido 1.80 peso 68 kilos y llevo solo 1mes haciendo una tabla pero solo tengo la barra y mancuernas. Veo que gano en coger peso y voy añadiendo más poco a poco pero me gustaría saber una forma de aumentar y ejercicios para ello para contrastar...
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¿Pánico a contraer esquizofrenia?

Soy alberto y tengo 23 anos. Mi caso es que desde hace aproximadamente 3 años, el psiquiatra me diagnostico el transtorno de ansiedad generalizado, no recuerdo bien como empenso, de hecho fue un tanto incongruente y raro de explicar, fue como si de...
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Tengo mareos, dolor de cabeza, presión muscular y cansancio. Tuve un quiste tirogloso extirpado

Soy una chica de 27 años que desde hace unos meses no se encuentra bien. Tengo un cansancio generalizado que, conforme pasa el tiempo, va in crescendo. Paso los días mareada, como si estuviese borracha de forma permanente -con esto quiero decir que...
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Alimentos ricos en potasio

Hace unos días he empezado a sufrir calambres en una pierna. He visitado a un reumatólogo y me ha recetado Vitamina E, un relajante muscular y me ha recomendado que evite todos aquellos alimentos que tenga un alto contenido de potasio, así como las...
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