¿El box ensancha la espalda?

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Configurar PC clónico

Desearía me configurase un PC Intel, sin monitor ni teclado, máximo 800 €. Para uso de ofimática, Internet, música, aplicaciones de diseño Ej. AutoCad, Photoshop, así como para trabajar y editar audio, video e imágenes, y para cuando me queda algún...
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Busco rutina de ejercicios y dieta económica para aumentar la masa muscular

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Quería empezar en windsurf pero tengo una hernia lumbar, no me duele pero temo agravarla. ¿Es recomendable este deporte o totalmente descartable?
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