Peso implementos de atletismo categoría infantil,

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Necesito ayuda quiero ganar masa muscular tengo 19 años pero me es casi imposible mi estatura es de 1,85 y mi peso es 65 kl eso es muy poco, no estoy bn con migo mismo, no puedo disminuir mi metabolismo disminuyendo las comidas por que tengo...
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Quiero empezar con el kickboxing

Dentro de unos meses voy a disponer de más tiempo libre y quiero empezar a practicar kickboxing. He estado mirando en las webs de los gimnasios de mi ciudad y en algunas he leído que hay que tener buena forma física. Ahora mismo no practico nada por...
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Rozas instalación eléctrica

He comprado una vivienda con 40 años de antigüedad y he decidió renovar la instalación eléctrica. Mis preguntas son: ¿Es muy complicado hacer las rozas para meter el canutillo para los cables?, ¿Existe aluna máquina que simplifique el trabajo y sea...
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Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior

Actualmente tengo un peso de 90kg y una estatura de 1.87m llevo aproximadamente 5 semanas de buen ejercicio, consumo de agua aprox/ 2 litros diarios mínimo y merma en la porción de las comidas en ese entonces pesaba 95kg, luego de todo estas semanas...
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AYUDA para niño de 2 años

Tengo un sobrino de 2 años que en realidad su comportamiento nos tiene con preocupación, ya que no es normal, tiene una hiperactividad muy intensa, sin embargo lo que realmente nos preocupa, es que no puede controlar sus emociones ni con las...
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Quiero trucar mi moto Aerox y tengo dos opciones de grupos de piezas donde elegir.

¿Ke grupo kres k daria mas prestaciones a mi aerox? Cilindro metrakit proRace 74cc + escape metrakit proRace + biela&cigueñal proRace + 24oko,mikuni o keihin + correa hebo + embrague TJT reforzado + Variador Malossi cilindro TopRosa 80cc con Culatin...
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Necesito ayuda para poder bajar de 10 minutos en los 3000 metros. Practico atletismo.

Estoy preparando unas oposiciones y dispondría de unos 8 meses para lograrlo. Ahora estoy entorno a los 11,40 minutos. Que plan de trabajo me aconsejarías.
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Referente multisaltos

Que tal quería saber si me podrías ayudar con el tema de entrenar en la pista con multisaltos, te aclaro que yo me dedico a carreras de 10 Kms. Y 21 Kms. Mis mejores tiempos han sido en 10 Kms. 38' 08'' y en 21 Kms. 1 hr. 28'. Este año mis tiempos...
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Clasificaciones en Excel

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