Ejercicios para Prebenjamines

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¿Cómo defender?

Soy yo de nuevo, tengo otra pregunta. Me cuesta marcar a un tipo que es grandote que pisa bien el balón pero es lento. ¿Cómo debo marcarlo? Si lo marco cuerpo a cuerpo me gana.
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Como despejo largo y como puedo salir a achicar

Pues yo soy un portero de 13 años Y quiero saber que puedo hacer para despejar más lejos y fuerte y como puedo achicar y jugar mi área mucho mejor estoy practicando el Air Alert 3 pero creo que unos consejos también me ayudan ?
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Robar el balón al delantero cuando me encara y provoca un uno contra uno

¿Cuándo hay un uno contra uno me pongo con la pierna derecha más delante, i se me van siempre, que puede hacer para que no se vaya el delantero y robar el balón?
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Musculo de isquiotibiales se monta

Soy un chico de 19 años que hace 3 ó 4 años notaba ciertas molestias en los isquitobiales, cuando llevaba unos 30 minutos de practica deportiva (footing, ciclismo, etc.); el dolor desaparecía a los 5 minutos al termino del ejercicio, cometí el error...
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¿Cómo puedo entrenar la resistencia?

Verá. Soy un joven de 19 años, hago deporte muy a menudo. A parte de ir a la zona de estudio en bicicleta a un ritmo medio-alto, lo que me lleva unos 15-20 minutos de ida y otros tantos de vuelta. Esto lo hago durante todos los días entre semana....
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¿Puede ser ligamentos cruzaos?

Juego al fútbol afionadamente y enunos de esos partido al acabar,(al enfriarse)en la poarte de atrás de la rodilla sufrí un tirón, y eso ara 3 semanas. Me puesto hielo y e estao masajeandome hasta que recurrí al fisio, y me dijo que era cosa del...
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Cómo usar una transmisión de TV en vivo

Dazn está disponible en televisores inteligentes Samsung, así como en dispositivos Appletv y Amazon Fire. Se puede descargar gratis y puede transmitir una amplia gama de deportes en vivo, incluidos fútbol,​​rugby, cricket y hockey, así como los...
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Pérdida de papeletas de Lotería de Navidad

Le explico el motivo de mi consulta para que pueda asesorarme sobre qué es lo más aconsejable que podemos hacer. A mi hijo de 15 años el club de fútbol en el que juega le hizo entrega a través del entrenador de un taco de 40 papeletas de lotería...
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Se apaga en marcha reduciendo

Quería hacerte una consulta sobre un coche que tiene una amiga. Es un opel vectra edition2000 del mismo año y motor 1800 de gasolina. La cuestión es que tiene un problema que le pasa a menudo y es por las mañanas al coger el coche al circular con...
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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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