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¿Dieta y ejercicio... Que debo hacer?

Sufro de obesidad, puesto que mido 185cm y peso 104kg (tengo 19 años) ademas de que no soy muy activo gracias a que el trabajo me demanda estar frente a la PC todo el día. Le contare: Llevo una vida SEDENTARIA gracias a que hace más de un año tomo...
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Cremaso o medicamentos:

Mi consulta es que si conoces unos productos que sirven para aclara la piel, yo me expongo mucho al sol y por eso mi piel se ha oscurecido, y antes en fotos cuando tenia como 14 años mi piel era blanquita, pero ahora esta oscura. Los productos que me...
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Cambiar mi aspecto físico

Hace un par de años que voi al gym pero de forma no continuada ya que por un motivo o por otro he tenido que dejarlo. Pero este año me he propuesto no dejarlo y llevo 5 meses entrenando. Tengo 34 años mido 1.66 y peso 55kg. Te agradecería que me...
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Laboratorio

Trabajo en una Tintorería Industrial, en el laboratorio. Mi pregunta es con respecto a la tintura de reactivos, que estoy teniendo problemas, y como recién entre, no se si es mala la receta, o mala mi disolución de colorante y RB en laboratorio. La...
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Tengo el TSH en 61,7

Hombre de 39 años. Tengo el TSH en 61,7 valor referencial 0,3 a 4,0 el T4 en 5,4 valor referencial 6,0 a 12,0 Hace 8 años mi Tiroides fue expuesta a Yodo radioactivo de 10 milicuris y desde entonces tomo 150 de Eytirox. Tuve enfermedad de Graves y...
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Rutina ejemplar

Soy yo de nuevo. Me quedó claro en qué consiste básicamente el sistema de entreno HEAVY DUTY, y me gustaría probar, si fueras tan amable de mostrarme una rutina. Te diré que llevo tres semanas probando el llamado EAV (entreno alemán de volumen)....
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Cólicos días después de mi periodo

¿Quería saber si los cólicos solo se sienten en el periodo menstrual o si hay otros momentos en los que se puedan sentir? Lo que pasa es que mi periodo termino, creo, el martes de esta semana, y hoy he empezado a sentir como unos pequeños cólicos,...
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Molestia lado izquierdo del abdomen

Desde hace ya mucho tiempo, noto una molestia en el lado izquierdo del abdomen, a la altura del ombligo, unos 25º-35º grados hacia la izquierda, más o menos debajo de la última costilla. La molestia la tengo cuando estoy sentado y cuando estoy...
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Citología sin dolor

Llevo tomando la píldora dos años y hoy he ido al ginecólogo a una revisión anual. Me han hecho una citología y al ir al baño después, tenía un poco de sangre, ¿Eso es normal? Cabe decir que la citología no me ha dolido nada, y otras veces si... Y mi...
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Perder grasa con quemadores ¿Cuál?

Primero felicitar a toda la gente que responde a las preguntas, yo he aprendido un montón de cosas. Bueno, Mi consulta: Llevo yendo al Gym un año, cuando empecé tenia 31 años, media 1,80, pesaba 98 K y tenia una forma física de pena, mi objetivo era...
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