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Necesito que me aconsejes sobre una buena rutina de ejercicios de entrenamiento para musculación
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15 años y delgado, tonificar músculos
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¿Cómo tener un buen desarrollo del bíceps?
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Chico de 23 años, 174cm y 81 kg. Quisiera empezar ya la fase de definición y necesito consejos tanto de musculación como de dieta puesto que soy algo novato en esto, por falta de tiempo no puedo acudir al gym así que mayormente lo hago todo en casa....
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¿Se puede aumentar el volumen de los glúteos?
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