¿Me tienen que arder los músculos?

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Tiempo de descanso.

Tengo una duda sobre el tiempo de descanso entre series en musculación. Soy de constitución ectomorfo. ¿El tiempo de descanso entre series es el mismo que para un mesomorfo o endomorfo? Tengo entendido que un ectomorfo necesita algo más de tiempo...
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Os escribo para preguntaros sobre el entrenamiento por partes o zonas (no se exactamente como es). Tengo el concepto (creado por mi mismo) de que se trata de, en vez de en una se sión de pecho, por ejemplo, entrenar todo el pecho, se trataría de...
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¿Cómo hacer volumen en mis bíceps?

¿Llevo cómo 7 meses levantando pesas tengo 15 años de edad pero la altura no me interesa xD ya noto cambios importantes pero veo que mis bíceps crecen un poco menos que otras partes de mis brazos por favor me podrías decir que ejercicios y como...
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Aumentar volumen muscular y ganar peso. Orientación de rutina de ejercicios y dieta

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¿Qué rutina de pesas debo seguir y que alimentación para acercarme al físico de Van damme?

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Rutina de musculación

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¿Cuál es la MEJOR manera de trabajar el musculo?

Acabo de ver una respuesta referente a una rutina para volumen y me gustaría saber porque sugieren trabajar cada parte del musculo una ves por semana, es decir, pecho un día, bíceps otro, pierna otro. Varios expertos coinciden en lo mismo me gustaría...
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Ganar centímetros

Buenos pues me interesa ganar un par de centímetros puesto que rozo el 1.70 y no me quiero arriesgar a las oposiciones de policía, que serán en enero del año, que viene .Pues mi pregunta es hay algún método para ganar cm, voy a gimnasio .
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