Lesión aductor

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Rotura de menisco interno

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Lesion de LCA

La historia es un poco larga, voy a tratar de resumirla buscando de no evitar los puntos importantes. Hace ya un tiempo me lesione la rodilla, no se si fue por la desesperación del doctor por irse o que, pero en ese entonces me detectaron solamente...
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Esguince de tobillo antiguo y repetido dos veces

Hace dos meses y medio me hice un esguince de tobillo al bajar por una escalera. No adopte las medidas adecuadas y seguí andando otras dos -tres horas aunque cogeando un poco. Parecía un esguince leve y no le hice caso pensando que es algo banal, ya...
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¿Es posible entrenar todos los músculos en un día? ¿Es sano realizar muchos deportes variados?

Perdona si te molesto pero la verdad me gusto como me respondiste la otra vez y es difícil encontrar a alguien que te ayude cuando eres joven así que ante todo gracias, pero tengo una duda, y es que porque no puedo trabajar todos los músculos en un...
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Dolor en la zona lumbar, puede ser nervio ciático

Tengo 25 años, hace 3 años comencé con un dolor inesperado en la parte lumbar que de un momento a otro una noche desperté y no podía enderezar mi cuerpo y sentía mucho dolor, acudí con un fisioterapeuta y me dijo que era el nervio ciático, pasaron...
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Dolor al golpear el balón

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Fractura de Rótula

Hace 40 días me fracturé la rótula. Duré con yeso 6 semanas y 4 días. Desde que que me quitaron el yeso tengo fisioterapia 2 veces a la semana. ¿Mi pregunta es la siguiente Es necesaria causar dolor en los músculos al hacer los ejercicios? La...
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Espalda recta y ejercicios

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Protusion en l5-s1

Soy otro lesionado de espalda y he visto que tienes conocimiento con experiencia que es lo mejor, me alegre mucho de encontrar tu página pues las esperanzas que dan los médicos son pocas, quería preguntarte si aparte de seguir la rutina que tu das es...
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He empezado a correr hace poco pero al cabo de un par de semanas tuve problemas de tendinitis en los tobillos. Hice reposo durante 20 días y empecé a correr de nuevo, pero luego de tres días empiece a sentir que empezaban los mismos síntomas por lo...
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