Duda sobre el ejercicio kegel

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Quisiera hacer crecer el musculo de mis brazos

Quisiera hacer crecer mis brazos, entreno de lunes a viernes y alterno los ejercicios de brazo por ejemplo el lunes hago Curl de bíceps con barra, Curl martillo con mancuerna, Extensiones de tríceps en polea alta manos en pronación, el martes hago...
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Duración de la erección

Cuando estoy teniendo relaciones sexuales y freno por algo, sea para colocarme el preservativo o si estoy acariciando a mi novia mucho tiempo pierdo fácilmente la erección o no la mantengo al máximo. ¿Es eso normal? Después de estar totalmente...
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¿El sildenafil y las pastillas anticonceptivas interactuan entre si?

Tuve relaciones con mi pareja el día de ayer, yo tomo anticonceptivos orales desde ya más de año y medio pero leí en internet que el sildenafil ayuda a los hombres a la erección y que en mujeres ayuda al deseo sexual. Lo tome porque deseaba tener un...
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Necesito consejo para superar mi obsesión por masturbarme y tener sexo con mi novia

¿Cómo están les escribo porque quisiera saber sl alguien me podría orientar acerca de saber si es normal o no?... Lo que pasa es que tengo 21 años pero desde los 11 empecé a masturbarme y así ha ido creciendo la ansiedad por masturbarme hasta llegar...
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¿Me pueden aconsejar una rutina de ejercicios, una dieta y algún suplemento?

Antes de nada decirte que he leído muchas de tus preguntas y he aprendido mucho (creo), pero aun así tengo algunas "lagunas". Tengo 24 años, mido 1.85 y peso 82 kg, no puedo decir que este gordo pero si que tengo el típico "flotador". También...
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Consulta rutina para adelgazar

He comprado una maquina que es bici estática y elíptica, es decir que puedo hacer cualquiera de los dos ejercicios. Nunca he tenido una rutina de ejercicios, soy sedentario y deseo comenzar con los ejercicios puesto que mido 183 cm y peso 100Kg....
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Una buena rutina para ganar volumen sin grasa.

Te cuento un poco mi experiencia y la disposición que tengo para hacer deporte. También te pongo el material con el que dispongo en casa" que es donde en principio me gustaría hacer el ejercicio. Llevo 7 meses haciendo un poco de deporte, empecé...
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Golpe fuerte en el hombro. Hay gestos en los que siento dolor como por ejemplo meter primera en el coche

Hace un par de días me caí haciendo surf y me golpeé fuertemente contra el fondo con el hombro y la cabeza. Puedo mover el hombro para todos lados, aunque hay gestos en los que siento dolor como por ejemplo meter primera en el coche(o tercera o...
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El semen no se queda en la vagina de mi pareja, lo expulsa con facilidad

Cada vez que tengo relaciones con mi pareja eyaculo dentro de ella pero la mayoría de semen se sale por que pasa esto es normal o tenemos algún problema antes de que yo eyacule ella tiene orgasmos pero aveces no los tiene y de todoe modos pasa lo mismo
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