Uso de caminadora

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¿Cómo bajar 3-4 kilos en un mes?

Necesito bajar algunos kilos, he intentado dejar de comer pero me cuesta, así que estoy empezando ha hacer ejercicio y comer sano, ademas de tomar más agua, el problema es que estoy estancada, mido 1.54 y peso 50 kilos, lo que esta dentro de los...
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¿Qué condensador le pongo a un ventilador?

Resulta que me dieron un ventilador con 3 velocidades, pero a la hora de arrancar no funciona, si le ayudo, moviendo las aspas, arranca en cualquier velocidad. Le cambié el condensador de arranque (tenía uno de 1,5 µF 450V) pero como no había igual...
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