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Dieta, Ejercicio y musculación.

Vera, tengo 21 años, mido 1,80 y peso alrededor de 95kg. Quiero perder peso y tonificar mi cuerpo, en especial el tronco y los brazos. Que debería hacer, ¿Perder primero el peso y luego hacer ejercicios de tonificación o hacer los dos simultáneamente?
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Grosor de cristales

Tengo 4 dioptrías de hipermetropía y llevo unas gafas con cristales reducidos que quedan muy bien, quiero decir que no parecen vasos ni mucho menos, la montura es al aire por debajo. Ahora tengo presbicia y me he hecho unas progresivas desde 4 hasta...
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Dietas según grupo sanguíneo ¿Mito?

He leído en una página web el tema de las dietas atendiendo a un grupo sanguíneo, realmente estas dietas funcionan, yo soy de sangre A positivo y me disgusta mucho no poder comer vaca ( ternera, choto,... Etc) ya que solo podría comer pavo y pollo...
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Weight Gainer Ayuda ( mujer)

Llevo algún tiempo usando weight protein entonces le pedí a mi papa que me comprara la proteína, pero al regresar me había comprado un bote parecido pero decía weight gainer entonces quería saber si voy a subir de peso con eso, yo estoy bien de peso...
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¿Cómo debería tomar Isopure?

Quisiera ganar masa muscular en piernas y glúteo y adelgazar o marcar de la parte de abdomen y cintura generalmente entreno de 3 a 5 veces por semana mido 1.68 y peso 53 kilos y compre la proteína Isopure 0 carbs ¿Qué me recomienda? ¿Cuántas veces...
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Isopower(powergym)

¿Qué me puede decir del isopower de la marca powergym? Es que en mi entrenamiento propuesto por mi entrenador del gimnasio me dice que tengo que hacer todos los días 20min de cardio intenso y luego el ejercicio de las pesas. Después de entrenar dice...
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Que sucede con la regla cuando se descontinúa la mesigyna

Sucede que yo me inyecto mesigyna desde hace 7 meses y el día 3 de septiembre deje de usarla por que me aburrí de ella, entonces la regla me llega el 19 de cada mes y no me ha llegado, osea tengo dolores de útero desde hace 1 semana pero aun no me...
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Dejar dieta y rutina por 1 o 2 semanas

He estado haciendo una rutina llamada EVO, que consiste en pesos elevados con pocas repeticiones, junto con una dieta para definición (específicamente para marcar abdominales, que es lo que vengo buscando). La rutina duraba 2 meses y la dieta 6...
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¿Cuándo debo montar a mi perrita? ¿Por qué no quedo preñada en la 1ra monta?

TodoExpertos me gustaría que me resolvieran esta duda: Tengo una perrita cruza chihuahua-salchicha que en su 2do celo la montaron 7 veces el mismo perro, pero no quedo preñada, el perro la agarro en cuanto ella se dejo y por eso yo pensé que si...
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Como entrenar para resultados rápidos

Que tal tengo 18 años mido 1.75, hace un mes me pese y pesaba 74.2 kg y toda mi vida he echo deporte( natación desde los 2 años hasta los 11, fútbol de 11 a 14, voley y atletismo de 14 a 16) y desde que estoy en la universidad no he hecho nada de...
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