Quemagrasas. ¿Son buenos o malos?

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Comer mucha fruta es malo

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¿Bajar de peso siendo delgada?

¿Mi masa corporal es de 21 (normal) mido 1.67 y peso 60kg esta bien querer bajar de peso? ¿Estoy delgada pero quisiera bajar algunas tallas es correcto que haga esto?
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Isopower(powergym)

¿Qué me puede decir del isopower de la marca powergym? Es que en mi entrenamiento propuesto por mi entrenador del gimnasio me dice que tengo que hacer todos los días 20min de cardio intenso y luego el ejercicio de las pesas. Después de entrenar dice...
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¿Cuál es mi peso optimo si mido 1,60 y tengo 15 años? ¿Cómo puedo aumentar de peso?

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Rutina de principiante para volumen y dieta

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