Como se debe consumir creatina

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¿Proteína y carbohidratos duda definitiva?

Llevo bastante tiempo entrenando en el gimnasio, no soy el típico que empezó ayer. Ahora tengo 25 años, cuando tenia 21 tome batidos de proteína y creatina que es lo típico que toma todo el mundo cuando empieza y oyes a monitores y demás. Bien no se...
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¿Tengo 19 años puedo empezar a tomar creatina?

Me recomendaron tomar creatina, tengo 19 años y peso 63 kgs, me hablaron acerca de una iniciación que consiste en tomar 4 0 5 dosis al día durante 4 días.. No estoy seguro. ¿Quiero saber si en realidad es necesaria la iniciación y en qué consiste?...
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Cambio de anticonceptivos

Primero gracias por esta forma de ayudarnos. =) Bueno te cuento que tengo 23 años estaba cuidándome con ciclomex 20 desde que tengo 21 las tome por un año mas o menos luego me las cambio mi Ginecóloga por Yaz; las tome por al rededor de 8 a 9 meses....
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Pastillas anticonceptivas facetix para que no me llegue el periodo

Desde hace un año tomo facetix desde que las tomo soy rwgular nunca me he atrasado estas pastas son de 21 días siempre acabo en martes y los sábados me llega, Voy a viajar y no quiero que me llegue ya que es un campamento me recomendaron tomar activa...
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Aminoácidos

Me llamo Lucas y mi pregunta esta relacionada sobre los aminoácidos ramificados. He oído hablar que ayudan a incrementar la masa muscular a la misma vez que defines. Querría saber si es cierto y también me gustaría saber si me vendría bien tomarlos y...
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20 días con flujo marrón y muchos coágulos ayuda!

De verdad necesito ayuda de un verdadero experto pues resulta que mantuve relaciones el día 15 de septiembre tome la pastilla del día siguiente el día 17 empecé con un flujo marrón me imagino que efecto de la pastilla luego el día 19 me vino lo que...
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Aumento de masa muscular (descanso de 3 ó 7 días)

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Para ganar masa en poco tiempo

Soy nuevo acá y esta es mi primera pregunta, voy hace 6 meses al gimnasio, este ultimo mes estuve tomando antes del entreno 5g de creatina UNIVERSAL y Whey protein de la marca ON antes y después de entrenar, y he aumentado muy poco, unos amigos me...
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¿Posibilidad de embarazo? Desesperada

Espero que me pueda ayudar lo que pasa es que el día 30 de mayo de tome la pastilla del día después por rotura del condón, la tome a las 23 horas y hoy 9 de junio aun no me ha bajado, el mes anterior me toco tomar la tableta del día después por...
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