¿Importancia de dormir?

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¿Cómo puedo regular mi dieta para definir el cuerpo?

Antes que nada... Mira, tengo 23 años, mido 1.78, peso 75kgs, pero por más veces que he intentado marcar o por lo menos poner mejor mi cuerpo no aguanto mucho y me desespero... ¿Actualmente llevo un mes haciendo y solo he podido bajar de peso, eslo...
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Cama tatami

Me llamo Cristina. Tengo una duda con respecto a las camas tatami. Me gustan, pero no estoy segura de que sean buenas para el buen descanso. ¿Qué ventajas tiene con respecto a un somier de láminas con un colchón de muelles o de látex? Nos han...
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Jornada laboral convenio metal madrid

Actualmente estoy trabajando en madrid en una empresa dedicada a las telecomunicaciones adherida al convenio del metal de madrid 2010. Llevo trabajando en la empresa desde abril del año 2006 con una jornada de 8 a 17:00h con una hora para comer. En...
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Quiero subir Volumen, tonificación y definición. ¿Qué productos me aconsejas para rendir al maximo?

Yo comencé el gimnasio hace 2 semanas, básicamente mi objetivo es aumentar un poco más de volumen, tonificación y definición al máximo de mis músculos... Ahora mismo no estoy pasado de peso estoy en la linea de acuerdo a mi tamaño pero con músculos...
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Escribo por mi mamá ya no damos más de angustia, parece que tiene cáncer de colon o no

Soy una hija desesperada.. Resulta que mi mamita hace muchísimo tiempo que arrastra un problema de colon irritable.. Desde los 40 lo comenzó a padecer pero este ultimo tiempo (ella ahora tiene 60 años)y desde estos últimos 4 años el colon irritable...
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Que rutina hacer.

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Zumbidos constantes desde hace 4 meses + malestar general

Hace 5 meses me dió algo al a cabeza muy fuerte que en principio los médicos me dijeron que eran migrañas, pero desde entonces he estado mal. Lo que me pasó en enero fue que no podía casi ni abrir los ojos por la luz me molestaba, los ruidos me...
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Colchon de latex t base adecuada

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¿Proteínas en batidos?

Tengo 18 años, peso 67 kg y mido 1,82 m. Me veo delgado para mi estatura y hace dos años me compré pesas para hacer ejercicio en mi casa y también hice una dieta hipercalórica para intentar coger algo de peso. Pero aún así, apenas cogí un kilo en...
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¿Cómo combinar natación y pesas?

Estoy en un Gimnasio al que puedo asistir de lunes a viernes de 6:00 am a 7:00 am, y estoy en una academia de natación al que debo asistir 3 veces por semana entre el lunes y jueves (yo decido que días ir). Tengo 33 años, mido 1.83 y peso 88 Kgs. Mi...
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