Plan Personalizado

Preguntas y respuestas relacionadas

Por favor necesito ascesoria para empezar en el GYM

Soy un hombre de 21 años, mido 180, y pues soy delgado de constextura atlética ya que antes jugaba baloncesto, bueno que quiero es que me saque de varias dudas que tengo, mi intención es entrar el GYM para aumentar masa muscular ya que estoy siempre...
1 respuesta

Dieta sencilla de definición

Intentaré abreviar y dejar todos los datos que pueda, haber si hay manera de que me aconsejes que hacer. Soy Hombre de 42 años, 1,71 de estatura y peso actual de 87 kg. Llevo tres años en el gimnasio. En estos tres años he bajado de los 118 kg hasta...
1 respuesta

Paro, ett, tipo de contrato...

Trabajé 1 año en una empresa en la que era indefinido. Me dí baja voluntaria el 20/04 y empecé a trabajar en otra empresa (buscando mejores horarios y cercanía a mi casa) por ETT el 21/04 con un contrato "Eventual por circunstancias de la...
3 respuestas

Ayuda con ejercicios en el gimnasio y dieta de naturhouse para perder grasa

Mi nombre es Miguel tengo 21 Años mido 1.80 y peso 108 kg estoy espezando el gimnasio y haciendo un poco de dieta al estilo naturhouse, todo a base de piña, pechuga de pollo y todo eso.. Entonces me gustaría saber si me podría ayudar deuna forma más...
1 respuesta

Duda sobre alteración del flujo vaginal y retraso del periodo menstrual

Estoy muy preocupada El mes antes pasado me el periodo me tenia que llegar el día 28-06-10 pero me llego días después es decir el día 03-07-10 me bajo mi periodo normal pero con poco dolor sin molestias y con el sangrado normal y me duro lo normal mi...
1 respuesta

Dieta para aumentar masa muscular limpia...

No se si me recuerdes pero ya te eh preguntado en otras ocasiones, eh llevado tu rutina y me esta empezando a dar los resultados lo cula t agradezco. Pues quería solo saber tu opinión acerca de la dieta que llevo, y si crees que me ayudara a ganar...
1 respuesta

Tengo 13 años y voy al gym pero tengo dudas

Tengo 13 años y llevo casi 3 meses en el gym, solo que tengo unas dudas: ¿Es bueno hacer más de 2 horas diarias? ¿Me tengo que poner poco peso por que me puedo quedar chaparro? ¿Los lunes martes miércoles y jueves tengo voy a entrenar fútbol 2 horas...
1 respuesta

Fechas y vencimientos

Tengo una tabla con los siguientes campos: Nº recibos Tipo de pago Fecha 1er pago Fecha ultimo pago importe. Tengo varios tipos de pago, mensual, trimestral, etc. Necesito pagos extras, es decir pagos que se realizan exclusivamente en los meses de...
1 respuesta

¿Cómo se realiza un entreno por porcentajes? ¿Una nueva rutina es más correcta?

Ante todo saludarte y darte las gracias por tu tiempo. Bueno hasta ahora he estado haciendo rutinas largas y duras, hasta 3 horas de entreno, siempre moviendo todo el peso que he podido, si bien no me ha ido mal, ha empezado a hacer merma en mi la...
1 respuesta

¿Es mejor hacer cardio antes o después de entrenar?

¿Cómo estas? Ojalá me puedas ayudar en esta duda que tengo desde hace varios días. He leído algunas respuestas en este sitio sobre como poder marcar el abdomen, en las cuales se explica que más que hacer abdominales se debe de hacer cardio para...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema