¿Siempre seré ectomorfo?

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¿Es cierto que cuerpos y músculos se acostumbran a los mismos ejercicios? ¿Debo cambiarlos?

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Dieta para ganar músculo

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¿Con cuánto peso se hacen las series?

Soy un principiante en musculación y quiero saber con cuanto peso debo realizar las series para aumentar volumen, es decir, no pregunto con cuantos kilos cada serie, sino a que nivel debo hacer las repeticiones. Me explico: Por ejemplo si tuviese que...
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