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¿Esta rutina es buena para aumentar masa muscular?

Yo de 26 años, 187 cm de estatura y 85 kg de masa; estoy utilizando esta rutina y quisiera ponerla a consideración de ustedes y me aconsejaran si esta bien o mal y como podría mejorarla en caso de necesitarlo. Soy de contextura delgada pero con...
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Subir alcalinidad

Tengo una piscina de 75m3 con clorador salino. El agua del pozo de donde llenamos la piscina tiene mucha cal, por lo que para regular alcalinida y ph fuimos adicionando ácido clorhídrico progresivamente. El problema es que como con el clorador tiende...
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Dietas para muscular

A ver como te explico, tus respuestas son para orientar a mi marido ya que el pasa de ordenadores y a mi me encanta esta página y le he comentado que os preguntaría avosotros y le ha parecido bien yo he decidido seleccionarte a ti porque noto que...
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Bomberos

Estuve entrenando asta hace 3 meses 7 días a la semana con suplementos de proteínas y creatina con glutamina y citrulina malato para las pruebas de bombero pero me lo tuve que dejar y ahora voy a volver a entrenar, la creatina que tengo es buffered...
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Pesas después de boxeo o kick. Consejos.

Tengo entendido que los aeróbicos suelen dejarse para el final, es decir, una vez terminadas las pesas. En mi caso, por cuestiones de tiempo, tengo que hacerlo al revés; 1ero una hora de aeróbicos(boxeo o kick) y luego pesas. ¿Qué podrías...
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Sangrado después de tomar Norlevo

El día 13 de Octubre al 19 tuve mi menstruación, el día 20 de Octubre tuve relaciones con mi pareja, y tuve un accidente con el preservativo, ya que se me quedo medio dentro, y me lo saque con cuidado y no estaba roto. Aunque me dijeron que no había...
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¿Vale la pena actualizar Android? ¿Qué ventajas tendría?

Mi celular tiene Android 7.1.1 y puede ser actualizado a Android 9.0 ¿Pero qué cosas cambiaran? ¿Se haría mejor o seria peor? Me recomiendan actualizarlo o lo dejo así como esta
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Duda sobre tiramisú

Tengo una duda con respecto a la receta de la crema del tiramisú. La receta original, es con queso mascarpone, pero me dijeron que se puede hacer también con queso crema. Mi duda, es que se vende el queso crema light, y no light.. Quisiera saber si...
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Parra de uva

Tenemos una parra que esta en un emparrado para sombra que era de mis suegros que al fallecer paso a mi mujer junto con la casa, los primeros años no la hicimos caso y las uvas se perdían este año la hemos podado y cortado uno de los brazos pues...
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Mi gato siente mucho dolor y no se que hacer

Me urge por favor algún consejo! Mi gato que estaba perfectamente bien hasta hace 1 hora aproximadamente (son las 10:40pm hora méxico) se queja mucho! No se deja tocar, me parece que le duele el estomago por que cuando lo toco se queja y aprieta y...
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