¿Cómo entrenar equ de chupetas, benjamines y alevines?

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Hola!! Estoy haciendo el bachillerato social de primero (16 años), y quiero hacer las pruebas de acceso para entrar en INEF, me gustaría saber cómo prepararme para ella; hago atletismo (velocidad), voy muchísimo en bicicleta, siempre de montaña y...
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Un entrenamiento intenso de verdad

Desde hace tiempo que entreno, unuos 5 años en tema de pesas y ya no noto nada sus efectos. Me gustaría algo que fuera de alta intensidad, altísima diría yo, je je, que me termine de definir pero sin perder peso. Actualmente estoy en 1.78m y 80kg de...
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Lesión en el aductor derecho

El verano pasado jugando al fútbol me dio un pinchazo en el aductor con mucho dolor, deje de jugar y poco a poco se me ha quitado el dolor. El otro día me puse a correr en la cinta y empezó a molestarme el aductor, y cuando paro de correr desaparece...
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Como trabajar la potencia

Como se trabaja la potencia, juego baloncestoy siempre he hecho pesas para ganar musculo y fuerza pero ahora me gustaría entrenar la potencia, no tengo mucha idea de como hacerlo, me gustaría que me dieras una idea de como armarme una rutina, que...
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Te cuento que soy hombre de 20 años peso aproximadamente 65 kilos mido 1.65... Tengo entrenando desde los 16 años.. Pero no había sido constante (entrenado 2 meses y me salia del gym)... Los últimos 7 meses he sido constante enreno de lunes a...
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Mi perro se orina dentro de casa sistemáticamente

Mi querido perro se orina dentro de casa, elije normalmente los mismos sitios, le regañamos fuertemente, incluso pegándole con un periódico enrollado o con algo más contundente, pero nada, a veces parece que lo entiende... Pero a la mínima lo vuelve...
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Busco consejos sobre mi rutina de ejercicios y práctica de deporte para aumentar masa muscular

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¿Cómo saber si un desgarro isquiotibial está curado para volver a jugar?

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¿Como mejorar potencia de salto y resistencia?/Fútbol

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