Rehabilitación de fractura de tobillo

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Entreno de 2000m

Soy un chico de 27 años y quisiera saber si me podrías facilitar o poner un entrenamiento para correr un 2000 en algo menos de 7min que es el aprobado es pra unas oposiciones, o alguna información de donde podría conseguir entrenamientos
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Grasita abdominal

Tengo 36 años, mido 1:82 y peso 84 kg y llevoi entrenando 4 años, entreno 4 días a la semana, en los cuales aparte de musculación hago abdominaleslos 4 días, antes hacia 40 minutos de cardio un día a la semana, ahora lo he subido a 40 minutos 3 días,...
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Me operaron del pié y no logro recuperarme. También me salen muchas manchas por el sol.

Soy una mujer de 43 años y el día 15 Dic 2000 me operaron de "Hallux Valgus y 2º dedo en cuello de cisne. Me gustaría que me dijeras si es normal que después de mes y medio aún no me pueda poner un zapato aunque sea ancho pues me duele el hueso...
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Granos, puntos negros y manchas! Que hago!?

Mi problema es que tengo una cierta cantidad de granos en la cara, demasiados puntos negros en la nariz y por el cachete y también tengo muchas y demasiadas manchas de los granos que tuve y nose que hacer! He usado más de 6 cremas para el acné y...
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Granos dolorosos en la cara

De un tiempo a esta parte, me salen casi todos los días granos (sobre todo a los lados de la barbilla y en las sienes) que se hinchan mucho y que duelen bastante al rozarlos. En un principio no tienen pus pero con los días sí les suele salir...
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Mas que acné?

La consulta es sobre un niño de 15 años, con muchos granos en la cara y hombros. Los granos son bultos rojizos, dolorosos y también con pus blanca, incluso le salen en los oídos, que para los oídos nos ha dado una crema, bactopur me parece que se...
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Rutina y dieta p bajar de peso

Soy mujer 27 años 162 altura y 56kg. Quería pedirte ayuda para confeccionar una dieta y rutina para de a poco ir bajando de peso, tonificar (desarrollar mucho musculo creo que queda mal en las mujeres pero en verdad me gustan los ejercicis de...
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Técnica efectiva para saltar más

Técnica efectiva para saltar más Hola, antes que todo quiero felicitarlos a todos por darnos la oportunidad de tener este medio para mejorar en el básquetbol, quisiera conocer un método para saltar más alto, jugué básquetbol hace 5 años, la alcance a...
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¿Dicen qué el semen funciona para crema facial?

Muchas personas me han dicho que eso es bueno para las espinillas, huecos y manchas. Aunque no tengo la intesion de utilizarlo pero solamente quisiera quitarme la inquietud de la cabeza y por eso quiero saber si eso es cierto Ya que me han dicho que...
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Entumecimiento del brazo derecho

Desde hace más o menos 8 días siento un entumecimiento en el brazo derecho cuando estoy durmiendo... Comienza desde el hombro hasta los dedos y en la parte del codo siento como si me colocaran un caucho como si me fueran a sacar una muestra de...
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