Protusión L5-S1

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Fibrar de forma rápida

Llevo 4 meses yendo al gym, hago la misma rutina cada día, no hago eso de hacer un día una cosa y otro día otra, y no se si eso me beneficia o me perjudica. Tengo 17 años mido 1,71 y peso 60 kg, ahora mismo tengo los pectorales con un poco de volumen...
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De todo un poco sobre musculación

Soy un chico de 24 años, mido 1.70m, peso cerca de 73 kgs y soy de Chile. Resulta que desde más o menos desde los 20 que estoy entusiasmado con crecer en masa muscular, y llagar a tener un aspecto grande, no para competición, sino que más bien algo...
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Revisión de grado de minusvalía, el medico me ha ''diagnosticado'' sintomatología fibriomialgica, ¿Es valorable?

Debido a una artrodesis lumbar L5-S1, fijadas, me reconocieron un 33%. Actualmente trabajo en un centro especial. Debido a un empeoramiento puesto tenia muchas limitaciones y dolores en la resonancia me salio que la L4 la tenia dañada, dijeron un...
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Tengo escoliosis lumbar moderada, hago flexiones abdominales dominadas y natación

Tengo escoliosis lumbar moderada tengo 22 años siempre he hecho flexiones, abdominales, dominadas y ahora estoy haciendo natación. Lo que quería saber si alguna de estas actividades me perjudican y que debo hacer para que no vaya a mas la escoliosis,...
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Rutina y dieta volumen gym

Mido 183cm y peso 77 kg. Quiero crecer muscularmente hablando. Mi dieta: -Naranja, tazón leche desnat. Con avena y sándwich pavo (Gym) -Plato arroz con pollo o atún -Sanwich pavo pollo o atún y manzana -Comida (1.Pasta/verduras/Arroz-...
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¿Puedo coger la baja después de estar 2 años de permanente total por el ICAM?

Hace 3 años me operaron por una hernia discal en L5-S1, quedando con una fístula de líquido cefalorraquídeo, calcificaciones en la médula a nivel de la zona intervenida, lesión en el nervio ciático y pérdida de sensibilidad en la pierna derecha. Al...
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Me diagnosticaron posible escloriosis de columna, debo realizarme radiografías por lo tanto aún no se de que grado es. Quisiera saber que tipos de tratamientos podría llegar a tener.
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Elección de sumplemtos.

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Post operatorio de hernias discales

Se me ha practicado una hemilaminectomía horizontal L4-L5, extirpándose por ambos lados el disco que estaba muy protuido, comprimiendo las raíces, por lo que decidimos practicar una foraminotomía bilateral, al estar las raíces muy edematosas. Querría...
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Correr 1000 metros en menos de 3 minutos

Necesito mejorar mi tiempo en los 1000 metros en aproximadamente mes y medio / 2 meses. En estos momentos no estoy en mi mejor forma física, ya que llevo un mes y medio un poco parado, debo correr a día de hoy los 1000 metros en aproximadamente 3:15...
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