Pido consejo para enseñar a comer Mijo

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Tengo 42 años, y estoy delgada, bueno estoy bien, pero mi problema es que tengo tripa y quisiera bajarla y endurecerla . Hago natación 3 ó 4 días por semana, pero no sé si con esto conseguiré algo. Si me pudiera aconsejar algún tipo de dieta y algún...
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La dieta ideal

Soy un chico joven y últimamente he engordado un poco, básicamente por mala alimentación. He decidido que voy a cuidar más cómo me alimento cogiendo buenos hábitos, no quiero hacer régimen, solo seguir una dieta que pueda aguantar indefinidamente. La...
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Quiero coger masa muscular en el gimnasio, debo comer más pero no engordo. Busco un suplemento

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Es normal que mi agapornis aun no me tenga confianza después de hacer los pasos para el ganar su confianza

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