Tratamiento rotura bíceps femoral

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Tengo 18 años, mido 1.74 y peso 69 kg y me gustaría que me ayudaran con alguna rutina para ganar masa muscular, especificando que ejercicios, series repeticiones, y también cuanto de bicicleta o cinta y abdominales. Hace más o menos un año que voy al...
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Recuperación tras artroscopia SLAP II

Hace 9 meses me disgnosticaron un SLAP tipo II. Dos meses después, hace 7 meses, me realizaron una reinserción artroscópica del Labrum Glenoideo con dos anclajes óseos reabsorbibles y una bursectomía subacromial. La cuestión es que el dolor ha...
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Recuperación tras golpe de calor

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