Alienación de los equipos

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¿Cómo puedo coger un poco de masa muscular?

Soy un chico de 19 años, peso unos 57 o 58 kilos, y mido 1'69m. Me apunté al gimnasio hace una semana, y me gustaría saber varias cosas... Una de ellas es como puedo aumentar un poco mi masa muscular(para tener un poco de volumen), aparte también que...
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¿Cómo iniciarme en este mundillo?

Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
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Cambio de interfono por otro universal.

Tengo un interfono (sin video) de no sé qué marca, aunque tiene un logo donde aparece "LT". Primero dejó de funcionar el audio (tanto dentro como fuera), y luego dejó de funcionar el timbre. He comprado uno universal para cambiarlo, pero no sé cómo...
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Pasar columnas a filas en access

Tengo una tabla access con 4 campos: matrícula, cargos, montos y dispersiones La "matrícula" se repite varias veces, con sus diferentes "cargos", "montos" y dispersiones", quisiera saber si es posible poner en una sola fila todos los datos de montos...
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Rutina simple

Quería saber si podrías hacerme una rutina con flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas Que ejercicios debería hacer y que días cuales, también que debo comer y cuando
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Cambiar óptica 205

He tenido un golpe en ciudad con mi 205, el resultado es de la óptica delnatera derecha rota (el cristal)y la defensa también rota en el mismo lado). Mi pregunta es: ¿Puedo cambiar solo el cristal del faro, ya que el resto de la óptica esta intacta?,...
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Distancia entre splits y compresor, y otras dudas

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Infaltil

Me gustaría que me ayudaras a llevar un infantil mandándome un manual a seguir con ejercicios, etc... Mi correo es [email protected]
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Amigo por favor ayudame a programar mi central kx-t30810 con un teléfono kx-t7730, tengo 2 lineas y 4 extensiones, lo que quiero es asignar una linea a 2 extensiones y otra a las otras 2
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Ayuda con problemas de física

1. Hay dos cargas implicadas en un sistema de corriente y son positivas porque se produce una fuerza de repulsión, la primera carga es de y la otra es de estando a 2 m de distancia. Calcula la fuerza de repulsión que se genera. 2. Dos cargas...
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